Korkea-Protein karppaukseen

Jos etsit tapa laihtua, runsaasti proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota voi olla valinta. Nämä ruokavalion työtä leikkaamalla kaloreita, että olet saanti kautta hiilihydraatteja ja sen sijaan on valita vähärasvaisia ​​proteiineja muodostavat pääosan ateriat. Monien mielestä tämä helppo tapa ruokavalio, varsinkin jos ne ovat erityisen liha-ystäville, ja tämä ruokavalio toimii nopeammin kuin jotkut muut ruokavaliot, jotka koostuvat leikkaamalla kaloreita yksin. Tässä muutamia perusasioita siitä, runsaasti proteiinia, karppaukseen. Miksi Go Low-Carb

vähähiilihydraattista ruokavaliota on niin tehokas, sillä tavalla, että se muuttaa kehon aineenvaihduntaa. Rajoittamalla hiilihydraatteja aiheuttaa kehon mennä ketoosi, metabolinen tila, joka polttaa rasvaa eikä hiilihydraatteja, aiheuttaen henkilö käyttää ruokavalio menettää rasvaa rajusti ajan. Tämä on erityisen tehokas niille, jotka ovat ylipaino ja rasvaa rasvan varastointiin alueilla, kuten vatsa, pakarat ja reidet. On runsaasti proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota, saat irti energiaa proteiinia, ja puolestaan ​​elimistö polttaa liikaa rasvaa, että se on sen rasvan varastointiin alueilla, mikä aiheuttaa laihtuminen.

Miten Go Low-Carb

käyttäminen vähähiilihydraattista, runsaasti proteiinia ruokavalio on helpompaa joillekin kuin toiset. Hiilihydraatit muodostavat merkittävän osan useimpien amerikkalaisten ruokavalion kautta leivät, pastat ja muut sokerit, jotka ovat suosituimpia ruokia. Parempia valintoja joku korkea-proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota olisi munat sijaan viljan aamulla, kietoo sijaan voileipiä ja illallisia, jotka keskittyvät vähärasvaista lihaa, kuten grillattua kalaa ja kanaa ja vihanneksia, joita voi nauttia runsaasti. Tarkasti silmällä ainesosat ja ravintosisältö on tarpeen hillitä hiilihydraatteja että saanti päivittäin.
Riskit

Tämä ruokavalio ei ole täydellinen. Vaikka se lupaa nopeita tuloksia, se voi myös olla vakavia terveydellisiä seurauksia. Muista aina kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin aloitat uuden ruokavalion. Korkea-proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota voi aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa, koska suuri määrä proteiinia, joka kulutetaan ollessaan ruokavaliota. Ne, jotka alkavat tämän ruokavalio voi myös liikkua enemmän kalsiumia kautta virtsaan kuin keskimääräinen henkilö keskimäärin ruokavalio, joka voi johtaa osteoporoosiin, joten jos sinulla on jo heikot luut, tämä ei voi olla ruokavalio sinulle. Kuitenkin, jos olet terve ja lääkäri antaa sinulle kunnossa, runsaasti proteiinia, vähähiilihydraattista ruokavaliota voi olla täydellinen tapa menettää ylimääräistä painoa.