Miten selviytyä aviophobia

aviophobia on eräänlainen paniikkihäiriö lentämiseen liittyviin. Luokittelu häiriö riippuu intensiteettiä. Jos hyökkäys kestää alle 10 minuuttia on ahdistunut, yli 10 minuuttia on paniikkikohtaus. Aviophobia voi esiintyä päälle tai pois päältä lentokoneessa. Ajatus lentää voi aiheuttaa tämän fobia näkyvän. Henkilö aviophobia on pelkoja kaatuu kun lentokoneen nousun ja laskeutumisen. Ohjeet
1

Tiedä merkkejä. Vapina, tärinä, rintakipu tai epämiellyttävä tunne, hikoilu, huimaus, horjumista, heikotusta, kontrollin menettämisen pelko ja pelko kuolla ovat oireita yhteisiä aviophobia häiriö.
2

Harkitse ammatillista hoitoa. Lääkärit määrätä masennuslääkkeitä, ahdistuneisuutta lääkitys tai yhdistelmä hoitoon fobioita ja paniikkikohtauksia.
3

Huolehtia oman hoidon. Perinteiset henkilökohtainen hoitomenetelmiä fobioita ovat lääkitys ja hoito. Vaihtoehtoiset menetelmät ovat hypnoosi, Biofeedback, jooga ja pilates.
4

Reserve käytäväpaikan lentokoneessa. Katselee ulos ikkunasta voi aiheuttaa lisärasitusta. Lukea tai kuunnella musiikkia lennon aikana auttaa kääntää paniikkia.
5

Ilmoita lentoyhtiön henkilökunnan aviophobia häiriö. Tämä tieto auttaa henkilökunnalle, jos lääkärin apua tarvitaan lentokoneessa.