Miten tuki Teenage pituuskasvun

Useimmille kuinka pitkä se on yhtä aikuinen määritelty hyvin ennen kuin he ovat teini-ikäiset - se on seurausta genetiikan. Jos kummatkin vanhemmat olivat lyhyitä, luultavasti myös hieman pystysuunnassa haastoi. Puberteetin on myös vaikutusta, koska mitä aikaisemmin tulevat murrosikään, enemmän aikaa sinun täytyy kasvaa. Mutta muut tekijät, joista osa on edelleen töissä murrosiässä, voi vaikuttaa korkeus. Asiat Tarvitset
ensihoidon lääkäri
Näytä lisää Ohjeet
kasvaa pitempi vaikka teini-iässä
1

Syö hyvin. Ruokavalio vaikuttaa kaikilla osa oman terveyden, myös korkeus. Tehdä terveellisiä valintoja ravintoaineiden tasapainon antaa kehollesi energiaa se tarvitsee kasvaakseen. Ihmiset, jotka kärsivät aliravitsemuksesta, varsinkin kun lapset tai vanhemmat sukupolvet, yleensä lyhyempi. Kalsium ja D-vitamiini ovat ratkaisevia luut.
2

Liikunta. Liikunta pitää luut ja lihakset vahva. Ihmisillä on taipumus alkaa kutistua, kun ne tulevat keski-ikäinen, koska luun tiheyttä ja lihasvoimaa. Kantavissa harjoituksia ovat erityisen tärkeä luuston terveydelle.
3

Katso endokrinologian. Jos olet lopettanut huomaamatta kasvun melko äkkiä, varsinkin alussa teini, se voi johtua tiettyjä sairauksia. Keskustele säännöllisesti lääkärin, joka voi ohjata sinut erikoislääkärin. Jos kärsit sairaus rauhasjärjestelmää, endokrinologian voi määrätä hormonit lisätä korkeutta ja ratkaista muita lääketieteellisiä kysymyksiä sinulla voi olla.
4

Katso kirurgi. Yksi erittäin ankara toimenpide voit tehdä on menossa leikkaukseen rikkoa luita jaloissa, sitten kulumista henkselit venyttää luita, koska ne kasvattavat. Sitä kutsutaan kosmeettisia raajanpidennyslaitteella. Vaikka voit lisätä jopa 4 tuumaa, se on erittäin kivulias suuri leikkaus ja useimmat kirurgit eivät suorita sitä teini-ikäiset.