Faktaa nyrjähtänyt nilkat

nyrjähtänyt nilkka on yleensä seurausta kiertämällä nilkan siten vetää nivelsiteet, jotka pitävät lihakset nilkan luut, venyttämällä niitä kuin niiden kapasiteettia ja aiheuttaa vahinkoa rakenteellisia ympäröiviin kudoksiin nilkan . Tunnistaminen

alustava arviointi nyrjähtänyt nilkka on turvotusta jälkeen selvä lasku tai väännä nilkan sekä kipuun ja mukana vammoja.
Vaikutukset

tulos nyrjähtänyt nilkka on äärimmäistä kipua, koska hermo stressiä tai vahinkoa, ja turvotusta kehon yrittää välittömästi korjata vahingon lisäämällä verenkiertoa nilkassa.


Huomioita

Hoidon tavoitteena on nyrjähtänyt nilkka on antaa kehon levätä ja korjata vahingoittuneita kudoksia.
Ennaltaehkäisy /Solution

Aluksi kylmä pakkaa nilkassa auttaa lievittämään kipua ja pitää turvotusta kurissa ja auttaa pysäyttää mahdolliset verenvuotoa ihon alle, koska pieniä hiussuonia yleensä vaurioitunut nilkan vamman.

Aikataulu

Healing aika voi olla niin lyhyt kuin viikon ja jopa useita kuukausia, ja sitovat nilkkavamman tyköistuva wrap, kuten Ace side, tulee pitää se linjassa aikana paranemista.
Mahdolliset

Jos on sietämätön kipu siihen pisteeseen, että henkilö ei kykene kävelemään, brutto turvotusta tai ilmeisten epämuodostuma jälkeen nilkan vamman, arviointi lääkärin on suositeltavaa, koska nyrjähtänyt nilkka saattaa itse asiassa olla rikki ja ehkä kirurgisesti korjata, jotta kunnolla parantua.