Hoito Migreeni magnesium

Vaikka sitä on käytetty hoitoon verisuonten päänsärkyä jonkin aikaa, magnesium on yleistymässä migreenin hoitoon. Alhaisempi magnesium tason elin voi alentaa vastustuskykyä muita laukaisee, samoin. Magnesiumin puutos ja migreeni

mukaan neurologin Sara DeRossett "Noin 15-20 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä on puutteellinen magnesiumia, ja potilaille, joilla on migreeni on alhaisempi veren magnesium kuin potilailla, jotka don ' t on migreeni.
Annostus

Suositeltava annos on 200 500 mg päivässä, mutta magnesium voi olla vakavia myrkyllisiä reaktioita, jos liian suurilta otetaan. Näin ei ottaa enemmän kuin suositellun päivittäisen annoksen.
Magnesium-rikas elintarvikkeita

Magnesium on runsaasti papuja, täysjyvävalmisteet, pähkinät, siemenet, palkokasvit, kaakao, äyriäiset ja tumman vihreät lehtivihannekset. Ole varovainen, vaikka, kuten jotkut näistä elintarvikkeet voivat olla laukaisee migreenin.
magnesiumia ja kalsiumia

Kalsium on magnesiumin antagonisti. Sinänsä kalsium-rikas elintarvikkeita tai ravintolisiä vähentää magnesiumin säilyttää kehon. ottaa täydentää eri aikaan päivästä kuin otat magnesium täydentää.
Lääketieteellinen yhteisö

lääketieteellinen yhteisö on edelleen jakautunut yleistä tehokkuutta magnesiumin hoitoon migreeni. Mukaan Dr. Ninan Mathew, "Vaikka magnesiumin puutos aivoissa on patofysiologiaan migreeni, siellä Vieläkään ei ole todisteita siitä, että magnesium korvaaminen on mitään hyötyä migreenin [ehkäisy]. "