Terve Diabeettinen Snacks

taistelu hallitsemaan verensokeria on diabeetikko jatkuvaa painajaista. Säilyttääkseen johdonmukaista verensokeri, diabeetikko on varmistettava, että he kuluttavat vähän rasvaa ja vähän hiilihydraatteja välipaloja aterioiden välillä. On olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja, kuin sinun valmistautua kotona valmiiksi pakattuja on-the-go välipaloja. Sugar Free

Yhä useammat elintarvikkeita, jotka valittaa suoraan tunteen mukavuutta ilmaantuu päivittäistavarakaupan hyllyille. Nämä ovat diabeetikon suurin ilo - löytää yhden palvella sokeriton Jell-O paketteja, tai jopa yhden koon sokeriton jäätelöä baareja helpottaa diabeetikoille nauttia elintarvikkeita, jotka ovat perinteisesti olleet kielletty elintarvikkeiden luetteloon. Nämä erät ovat Splenda, aspartaami ja viimeksi kaikki makeutusaineena valmistettu agave. Aineiden poistamiseksi tai vähentämiseksi hiilihydraatteja löytyy luonnollista sokeria.
Diabeettinen baareja

Välipalapatukat suunniteltu erityisesti diabeetikoille ovat melko uusia. Nämä baarit on tarkoitettu täyttämällä aukkoja aterioiden välillä, ja voi jopa olla suunnattu estää hypoglykemia tai vähentämään hyperglykemia. Kahdenlaisia ​​baareja eivät ole korvattavissa. Tämä johtuu siitä, että sellaista hiilihydraatteja kaavassa, vaikka hiilihydraatin määrä on suunnilleen sama. Älä syö päivällä välipala kuin Iltapala ja päinvastoin.
All Natural

Jokainen diabeetikko, riippumatta ottaa tyypin 1 tai 2, on niiden omat erityiset hiilihydraatti-alue, että niiden on pysyttävä ylläpitämään veren sokerit. Vaikka se voi olla työläs ja aikaa vievä, paras välipaloja diabeetikoille ovat ne, jotka sinua valmistautumaan luonnollisista hedelmiä ja vihanneksia, juustoja, pähkinöitä, jogurtti ja jopa keksejä. Keittoja, smoothiet ja salaatteja ovat hyviä vaihtoehtoja valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, jotka voivat olla korkeampia rasva, natrium ja muut tarpeettomat kemikaaleja.
Osa ohjaus

tyypin 2 diabeetikoille enemmän joustavuutta, kun se tulee niiden ruokavalioon. Vaikka he tietävät yrityksen ja erehdyksen kautta, mitä heidän kehonsa voi ja ei voi käsitellä, useimmat mitään ruokaa voi syödä kohtuudella. Diabeetikot ei pitäisi syödä hedelmiä aamiaiseksi, mutta ei ole mitään syytä, miksi he eivät voi syödä kourallinen viinirypäleitä aamupäivällä. Samoin suurempi hiilihydraatteja tai makeisia ei tulisi syödä niin Iltapala, mutta pieni pala voi nauttia ajoittain kuin välipala.
Warning

Kuten monet asiat, maltillisuus on avain. Se ei ole vaikea overindulge diabeettisen ystävällinen välipalat ja tämä johtaa usein verensokeri piikki. Kuten aina, vähitellen uusia ruokia osaksi ruokavaliota nähdä, miten kehosi reagoi niihin. Monet valmiiksi pakattuja välipalat luetella diabeetikko vaihto ravitsemusväitettä, erityisesti suunniteltu erityisesti diabeetikoille. Jos sinulla on kysyttävää, aina kysy terveydenhuollon tarjoaja.