At Home korjaustoimenpiteitä varten Levottomat jalat-oireyhtymä

Levottomat jalat-oireyhtymä ( RLS ) onsairaus, joka aiheuttaa kivuliaita jalat . Jalkakipu lisääntyy tyypillisesti silloin, kunhenkilö on levossa tai yöllä . Kipujaloissa voi joskus aiheuttaa unettomuutta monia ihmisiä. On olemassapaljon kotiin korjaustoimenpiteitä voit yrittää lievittää kipua RLS . Jotkut Simple Home Hoidot

mukaanLevottomat jalat-oireyhtymä Association , tämä ehto on aiheuttanut ole tarpeeksi B6-vitamiinia ja rautaa . Kokeile ottaa magnesiumia ja kaliumia auttaa tähän ongelmaan . Saatat myös haluta juodapullo Gatorade ennen kuin menet bed.Some ihmisten kanssa tämä ehto ostanutpieniä mini - trampoliini , joka ne hyppää päivittäin noin 10 minuuttia . He ovat havainneet, että tämä vapauttaa jotkut heidän symptoms.Try juomaveden tonic vettä . Kiniini , joka löytyy tonic vesi on todettu lievittää oireita levottomat jalat syndrome.Takeyhden aspiriinia ja saatat huomata, että se rauhoittaa levottomat jalat , yleensähour.Placesaippuaa allearkkia jalka sängyn. Jotkut ihmiset ovat vannoneet , että tämä menetelmä toimii them.Try nousta ylös ja kävely . Tämä voi rauhoittaa jalat tarpeeksi päästä sleep.Cut ulos kofeiinia nähdä, jos se auttaa condition.Try kuumassa kylvyssä ennen nukkumaanmenoa , koska se voi ollarauhoittava vaikutus . Voit myös kokeilla venyttely jalat ennen kuin menet sleep.If huomaat, että mikään näistä menetelmistä toimivat , voit käydä lääkärin ja saattaa joitakin reseptilääkkeitä , jotka voivat auttaa kipua . Kuten aina , mene välittömästi lääkäriin , josoireet pahenevat .