Ideoita Vesi Paasto

Vesi on yksi tärkeimmistä asioista, joita voimme kuluttaa päivittäin. Veden nopeasti vaikka on radikaali ruokavalion valinta, koska olet vain kuluttaa vettä ajaksi nopeasti. Monet lääkärit ja ravitsemusterapeutit varoittavat vettä paasto koska se on äärimmäisen luonteen. Sen puute ravinteita, vettä nopeasti voi aiheuttaa kehon tullut heikko. Tästä huolimatta, jos päätät kokeilla tätä, on olemassa joitakin ideoita pitää mielessä. Toimimme vastuullisesti

ennen kuin aloitat nopeasti, voit kuulla lääkäriltä, ​​koska hän saa tiedon terveystiedot ja tietää, mitä voi toimia parhaiten kehosta. Jos milloin tahansa aikana nopeasti huimausta, sairas tai heikko, ota heti yhteys lääkäriin. Lisäksi, jos pidät ajatusta paasto, varmista, että olet tutkia kaikki erilaisia ​​olemassa. Saatat löytää yksi sopii sinulle.
Päivää ennen

Kun olet sitoutunut nopeasti, yrittää valmistella kehoa Tätä radikaalia muutosta. Yksi tapa tehdä tämä on alkaa leikata asioita omasta ruokavaliosta etukäteen. Aloita poistamalla jalostettuja elintarvikkeita, tärkkelystä, sokeria ja kofeiinia ja sen sijaan siirtyä ruokavalio tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Leikkaus nämä asiat pois ruokavaliosta on säädettävä kehon, varsinkin jos kuluttaa niitä säännöllisesti. Enemmän voit yksinkertaistaa ruokavalio, helpompi säätö se kun teet kytkin teidän vettä nopeasti.
Rest
p Jos ollenkaan mahdollista, sinun pitäisi paastota, kun se on mahdollista, että voit levätä niin paljon kuin tarvitaan. Tämä pätee erityisesti alkuvaiheissa paastosi, jossa keho ja mieli tarvitsee aikaa sopeutua. Ei toimi, käyttäessään ja pitää kaikki toiminta valo auttaa mahdollisuuksiasi tehdä tästä nopeasti onnistunut.
Harhauta Yourself

Tänä aikana paasto ja lepää, voit kannattaa suunnitella hieman valoa toimintaa, joka voi pitää mielen hajamielinen ja puuhaa. Kiinni joitakin käsittelyssä olet halunnut tehdä. Suunnittele elokuva päivä joitakin suosikki elokuviin. Järjestää valokuvia albumeihin tai kokeilla uusia harrastus kuin neulominen.
Lopettaminen Fast

Plan etuajassa ja asettaa kohtuullisen ajan Teille nopeasti, varsinkin jos tämä on ensimmäisen kerran yrität sitä. Kun olet palaamassa ruokavalion elintarvikkeiden ja muiden juomien uudestaan, on parasta ottaa käyttöön näitä asioita kehosta hitaasti. Saatat olla halu syödä kaikkea olet ollut himo kerralla, mutta elimistö tarvitsee aikaa sopeutua ruokaa uudelleen.