Miten keppiä

Kun ihmiset ikään, he kehittävät niveltulehdus, jäykistyminen nivelissä, heikentää lihaksia, sekä koordinointi-ja tasapaino-ongelmat. Tukea tasapainossa ja turvallisuutta kävely, lukuisat eläkeläiset, sekä muita, jotka ovat toipumassa erilaisia ​​leikkauksia, halutessaan käyttää kävelykeppi. Vaikka se vie vähän käytännössä ennen kuin se näyttää "luonnollinen", kävely kepin kanssa voidaan tehdä sujuvasti. Asiat Tarvitset
kävelykeppi kumi "jalka"
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse sokeriruo'on että on oikea pituus. Seiso suorassa ja pidä keppi yhdellä kädellä "jalka" sokeriruo'on tukevasti lattialla. Yläosassa sokeriruo'on pitäisi päästä rypistyä tai Samanlaiseen ranteeseen, joka on näkyvissä, kun flex kämmenselällesi ylöspäin.
2

Harkitse sokeriruo'on kuin uusi "extra jalka", joka on siellä ottaa osan painoa pois teidän "ongelma" tai heikompi jalka. Pidä keppi kädessä, joka on puolella "hyvä" jalka ja taivuta kyynärpää vähän.
3

Nojaa paino sokeriruo'on ottaa osan painoa pois "ongelma" jalka ja askel eteenpäin ensin sinun "hyvä" jalka.
4

Advance sokeriruo'on ja "ongelma" jalka samalla ottamaan toisen askeleen, pitää samalla paino sinun "hyvä" jalka. Jatka Vaiheet 3 ja 4 jäisi koko huoneen.
5

kiivetä portaita yksi kerrallaan tarttumalla kaide kädellä, joka on samalla puolella kuin "ongelma" jalka. Askel ylöspäin ensimmäinen askel kanssa "hyvä" jalka. Aseta sokeriruo'on askel viereen "hyvä" jalka kun tuo "ongelma" jalka seisomaan viereen "hyvä" jalka. Jatka tällä tavalla kiivetä portaat.