Miten Korjaa Bunions With No Surgery

Monet ihmiset virheellisesti luulevat, että bunions ovat pieniä kuoppia puolella jalat, jotka menevät pois ajan kanssa. Oikeastaan ​​nämä kuoppia ovat luuston epämuodostumia, jotka muodossa yllään huonosti istuvat kengät ja voi olla hyvin tuskallista. Monet kärsivät valita leikkaus lievittää kivun bunions, mutta tämä voi olla kallista ja laittaa henkilö poissa käytöstä useita päiviä. On nonsurgical vaihtoehtoja auttaa korjaamaan bunions ja lievittää kipua. Asiat Tarvitset
kuntoutusosasto
Over-the-counter tai täyte tyynyt
vaivaisenluu yön lastaan ​​
Näytä lisää Ohjeet
1

Wear kuntoutusosasto tai kenkä teriä, jotka vähentävät epänormaali jalka liikkeitä, jotka johtavat bunions ja pahentaa. Nämä insertit voi ostaa podiatrist joka mittaa jalkoja ja kuntoutusosasto, jotka sopivat ainutlaatuisen jalka kunnossa.
2

Käytä mukavia kenkiä, jotka vastaavat jalat oikein. Aina kun mahdollista, mennä ilman kenkiä tai sandaaleissa, jotka eivät aiheuta painetta jalat.
3

Tehdään fysioterapia, joka lievittää kipua ja osittain korjata ongelman. Tämä voi tulla muodossa porealtaat tai ultraääni hoidot voidaan vastaanottaa lääkärin tai podiatrist.
4

Wear over-the-counter pehmusteet ja tyynyt isovarvas, jotka auttavat tarjoavat mukavuutta alueelle ja suojella isovarvas vääristämästä, joka aiheuttaa bunions pahentuvat.
5

Käytä vaivaisenluu yön lastaan. Nämä lastat on suunniteltu suoristamaan vaivaisenluu ja pienentää sen kokoa nukkuessa ja voi ostaa verkosta tai erikoisuus kenkäkauppa.