Onko Neilikka Instant Breakfast terveenä?

Neilikka Instant Aamiainen markkinoidaan terveellinen aamiainen tuote. Jotta ymmärtäisimme, jos se on itse asiassa terveellistä ruokaa tuote, on tärkeää ymmärtää ravitsemus tosiasiat. Kalorit

Neilikka Instant Aamiainen sisältää 130 kaloria per paketti, joten se suhteellisen vähäkalorinen ruoka. Muista, että tämä ei sisällä maitoa, joka lisää ylimääräisiä kaloreita.
Fat

Neilikka Instant aamiainen sisältää vain 1 gramma rasvaa ja 0 grammaa tyydyttyneitä rasvoja , joka voi alentaa LDL-kolesterolia ja aiheuttaa monia erilaisia ​​sydänsairauksia, mukaan American Heart Association.
Natrium ja Kalium

Neilikka Instant Aamiainen sisältää 135 mg natriumia ja 240 mg kaliumia. Natrium on välttämätön ravintoaine, mutta keskimääräinen aikuisen tulisi kuluttaa enintään 2300 mg päivässä, mukaan American Heart Association. Kalium on terve ravintoaine, joka auttaa tasapainottamaan natriumin saanti.
Hiilihydraatit

Tähän saakka, neilikka Instant Aamiainen voidaan pitää terveellinen aamiainen vaihtoehto. Kuitenkin Neilikka Instant Aamiainen sisältää 25 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti, 18 grammaa sokeria per annos. American Heart Association on julkaissut tutkimuksen, joka osoittaa, kuluttavat liikaa sokeria voi johtaa diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin. Ne mennä sanoa, että naisten pitäisi syödä enintään 25 grammaa lisättyä sokeria päivässä, ja miesten pitäisi syödä enempää kuin 37,5 grammaa lisättyä sokeria päivässä.
Proteiini

Neilikka Instant Breakfast on 6 grammaa proteiinia annosta kohti, joka on korkeintaan 12% suositellusta päiväannoksesta.
Bottom Line

Neilikka Instant Aamiainen on noin myönteiset terveysvaikutukset ominaisuuksia: se on vähän kaloreita, vähärasvainen, sisältää proteiinia, ja sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuitenkin suuri määrä sokeria mukana tarkoittaa sinun täytyy todella katsoa sokerin nauttiminen aina syödä yksi näistä Instant Aamiainen paketteja. Kaiken kaikkiaan se on suhteellisen terveellistä ruokaa, mutta Neilikka on vähän sokeria Instant Breakfast, että on paljon terveellisempi vaihtoehto.