Lisäravinteet Aid karppaukseen

Dr. Atkins, pioneeri karppaukseen, aina myönsi, että induktio vaihe hänen ruokavalio oli jyrkkä eikä kestävää pysyvänä elämäntapa. Mutta käytännössä nolla-carb ruokavalio enimmäkseen lihaa, munia ja juustoa ei ole tarkoitettu olevan elämäntapa, vain väliaikainen shokki järjestelmään. Niinpä tohtori Atkins suositteli hänen ruokavaliostaan ​​liitettävä hoito täydentää kompensoimaan mitä puuttui aikana hyvin rajoittava vaiheissa hänen suunnitelmansa. Monivitamiini

Yksi tärkeimmistä täydentää kuka tahansa voi ottaa, mutta erityisesti Atkinsin dieetti, on monivitamiini. Se on vaikeaa, ellei mahdotonta, saada kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineita pelkällä ruokavaliolla. Tämä on sitäkin enemmän, kun ruokavalio on rajoitettu pääasiassa proteiineja. Monivitamiini aikana induktion ja muiden vaiheiden Atkinsin ruokavalio on tärkeää, mutta jos käytät pureskeltava muista huomioida, sisältääkö hiilihydraatteja.
Phytonutrients ja Entsyymit

Hieman vähemmän tärkeää, mutta vielä tärkeämpää, on sisältäviä lisäravinteita ravinteita ja ruoansulatusta edistäviä entsyymejä. Phytonutrients ovat antioksidantteja, sterolien ja muiden molekyylien yleensä saatu tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kasviperäisiä ravintolisiä, jotka sisältävät näitä ravintoaineita voi olla tärkeä osa säilyttää oman terveyden ollessaan vähähiilihydraattista ruokavaliota. Sisältäviä lisäravinteita ruoansulatuskanavan entsyymit voivat auttaa kehoa sopeutumaan muutokseen omassa ruokavaliossa. Amylaasi on ratkaisevan tärkeää sulattamaan hiilihydraatteja. On vähähiilihydraattista ruokavaliota, saatat tarvita täydentävää proteaasi ja lipaasi hajottaa proteiinia ja rasvaa vastaavasti.
Laxatives

Täysin harkinnanvaraista, mutta joskus hyvin tärkeää, on käyttö laksatiivisia täydentää aikana karppaukseen. Kuten kuka tahansa vähähiilihydraattista Dieter huomaa, korkea proteiinipitoisia ruokia, kuten liha ovat vähän kuitua ja liikkua hitaasti ruoansulatuskanavan läpi. Ummetus ei ole harvinaista, varsinkin koska se on suositeltavaa, että kahvia ja muita lähteitä kofeiinia, maailman suosituin laksatiivinen, jätettävä induktiovaiheen aikana. Fiber laksatiiveja, jotka eivät sisällä net hiilihydraatteja ovat hyväksyttävänä karppaukseen.