21 päivä yrttiteetä ruokavalio

21 päivän yrttiteetä ruokavalio tunnetaan myös Martan Vineyard Detox Diet. Se luotiin Roni Deluz, perustaja Martan Vineyard Holistic Retreat. Ohjelma suunniteltiin alunperin tarkoitus puhdistus ja ravitseva kehon, mutta Deluz sanoo, että on monia terveydellisiä etuja sekä suunnitelma. Perusteet Ruokavalio

ajatuksena ruokavalio on, että kaikki on neste-pohjainen. Dieter voi syödä asioita, kuten tuoreita kasvismehut, live vihreä juomia, marja juomia, yrttiteetä ja soseuttaa kasvis keitot. Valkosipuli, pavut, porkkanat, kurkut, selleri, lehtikaalia, lehtikaali, punajuuret, bataatti, kesällä Kurpitsat, useimmat vihreät vihannekset, tomaatit ja violetti kaali ovat sallittuja samoin. On olemassa useita erilaisia ​​ravintolisiä, jotka ovat vaatimus ruokavaliota. Pakollinen ravintolisät sisältävät vitamiineja, ruoansulatus entsyymejä ja aloe vera mehua. Tämä on perusasiat ruokavaliota, ja nämä ovat vain sellaiset elintarvikkeet, jotka on sallittu koko 21 päivää.
Varoitukset

laihduttajille suositellaan olemaan pois 21 päivän ruokavalio varoen. Kun noudatetaan suunnitelma, Dieter saa 1000 kaloria päivässä. Kofeiini ja alkoholin käyttö on ehdottomasti vältettävä. Saada pois ruokavaliosta, laihduttajat kannustetaan käyttämään proteiinijauhe, soijamaito, jogurtti ja lohi, vähitellen lisäämällä muita ravitsevia elintarvikkeita ajan.
Sample Diet Plan

Breakfast: Antioksidantit marja juoma, kasviperäisten puhdistus kaava, kahdeksan unssia yrttiteetä ja kahdeksan unssia vettä.

Aamupäivällä: Kahdeksan unssia vettä ja kahdeksan unssia kuuma tai isä yrttiteetä.

Lounas: Yksi kuppi Tuoreiden vihannesten mehua tai vihreä juoma, kahdeksan unssia vettä, kasviperäisten puhdistus kaava ja entsyymi kapseli.

Iltapäivällä: Kahdeksan unssia vettä ja kahdeksan unssia kuuma tai Iced yrttiteetä;

Myöhään iltapäivällä: Antioksidantit tai mehun kera.

Illallinen: Cleansing keitto, kupillinen lientä, kupillinen yrttiteetä, kasviperäisiä puhdistus kaava, kahdeksan unssia vettä ja entsyymi kapseli.

Alkuillasta: Kahdeksan unssia vettä tai yrttiteetä.

Bedtime: Aloe vera täydentää.

laihduttajille suositellaan kävellä vähintään yhden kilometrin päivä hiljainen ja rennossa ympäristössä. Toinen harjoitus ehdotus on pomppia minitrampoliinilla 20 minuuttia, joka voi stimuloida imunestejärjestelmän. Muut suositukset ollessaan ruokavalio ovat colonics, peräruiskeet, sauna hoitoja ja lymfahieronta.