Miten selviytyä Bad Day

Koska ihmisillä on keskimääräinen elinikä 30000 40000 päivää, kertoimet ovat hyviä, että ainakin hyvä kourallinen niitä päiviä on surkea. Jotkut sanovat, että jos sinulla ei ole huono päivä, se tarkoittaa, että olet joko tulossa ulos yhden tai menossa toiseen. Vaikka sinun ei tarvitse olla niin synkkä elämänkatsomus, on vaiheita voit voittaa huono päivä, kun yksi iskee. Ohjeet
1

Muistuta itsellesi, että mitä olet tekemisissä on vain väliaikaista. Muistelen toinen todella huono päivä tai ajanjakso elämässäsi ja toteaa, että koko asia on nyt vain muisto. Toista itsellesi, että joka toinen punkkeja pois, tänään on pian historiaa.
2

Shut itse pois autossa, makuuhuoneessa tai kylpyhuone-missä voit olla yksin ja rauhassa . Käynnistää radion tai MP3-soittimen, räjäytys kappaleita, jotka puhuttelevat sinua. Jos tuntuu huutaa vihainen soittolistan, mene siitä. Jos haluat vain joitakin surullisia lauluja itkeä, että on OK, liian. Vain päästää kaikki ulos, tietäen, että joku muu jakaa näitä tunteita, kirjoitti siitä laulun, ja sai sen läpi.
3

Call pois töistä, laittaa comfiest jammies ja kiivetä sänkyyn kaukosäätimen ja kulho minttu suklaa siru. Hemmottele itseäsi tavalla kuin teidän paras ystäväni ja arvokas lapsi. Olet arvokas ja ansaitsevat tulla kohdelluksi sellaisena. Niin kauan kuin se ei ole jokapäiväistä asia, voit hemmotella itseäsi.
4

Etsi joku, jolla huonompi päivä kuin sinä ja auttaa heitä. Vapaaehtoistyötä ruokaa paikalliselta kodittomien suojassa. Lue rataosuudella paperin. Epäilemättä on onnettomuuden uhri, jotka voisivat hyötyä tuopin veren tai perhe, jonka koti on palanut ja olisin kiitollinen pienen lahjoituksen.
5

Look viisi hyviä asioita tänä päivänä . Työsi voi olla stressaavaa, mutta vain lomautetut mies, jonka vaimo on sairaalassa vaihtoi paikkoja kanssasi syke. Talosi ehkä korjauksia, muita huomattavia voi saada teidän hermoja, ja lapsesi saattaa aiheuttaa sinulle jatkuva huoli. Sillä jokainen niistä koskee on jotain olla kiitollinen. Keskittymällä positiivinen asenne säätää ja päivä heti näyttää valoisammalta.