Paras tapa Cooking Kaura diabeetikoilla

On olemassa useita menetelmiä ruoanlaittoon kauraa. Kuitenkin paras tapa diabeetikon kokki kaura on ilman sokeria. Kuten diabeetikoille tietää, sokeri voi aiheuttaa insuliinitaso nousee. Vaikka se saattaa tuntua olemassa asioita, joita diabeetikon vain voi olla, on olemassa tapoja tehdä melkein mitä tahansa saatavilla diabeetikon ruokavaliota. Varmista aina noudattaa lääkärin ohjeita, ja seurata verensokeria kun syö kaurapuuroa. On joitakin diabeetikoilla, jotka löytävät verensokeri nousee merkittävästi syömisen jälkeen kaurapuuroa. Mansikat ja Cream Kaurapuuro

Ainekset:

StrawberriesLow-rasvaa rasvaton milkRolled oatsMargarine tai butterSplenda

Mansikat ja kerma Kaurapuuro on jotain, että useimmat diabeetikot voivat nauttia. Jotta yksinkertaisesti lämpöä veden ehdottamia kaurapuuroa astiaan. Vaikka vesi on lämmitys lisätä kuutioiksi mansikoita pottiin. Käytä ¼ kuppi mansikoita kohti. Lisää seuraavaksi vähärasvainen rasvaton maito, ½ cup annosta kohden, ja kaksi rkl. Voin kohti. Sulostuttaa käyttää suosikki ei-sokeria makeutusaineena, kuten Splenda. Salli lämmittää vedessä kiehumispisteeseen. Lisää suositeltu määrä kaurapuuroa tarjoilua ja keitä kypsäksi. Varmista sekoita jatkuvasti.

Hoitoon on loistavia ihmisiä, jotka täytyy katsoa niiden sokerin nauttiminen.

Ihmisiä, jotka tarvitsevat ylimääräistä proteiinia, lisätään yksi lusikka suosikki soijaproteiini jauhetta vettä ennen kaurapuuroa lisätään. Tämä lisää proteiinin tasot lisäämättä kaloreita tai sokeria.

Variaatiot: Lisää kaikki muut saa hedelmiä eikä mansikoita, tai yksi annos lisää pari lusikallista suosikki sokeriton hillo.

Kaurapuuro Scones

Ainekset:

2/3 cup margariinia tai voita, melted1 12/2 kupillista nopea kokki oats2 eggs1 tl vanilla1 dl sokeria korvike kuten Splenda1 tl leivinjauhetta ½ tl suolaa ½ cup rasvaton maito ½ cup rusinoita ¼ cup soijaproteiinia powderCooking spray

suuri kulhoon, yhdistä voita ja kauraa. Sekoita munat, vanilja, ja Splenda. Lisää jauhot, leivinjauhe, suola, ja proteiini jauhe. Sekoita hyvin. Lisää maito ja sekoita joukkoon rusinat. Pistäydy pyöristetty teelusikallista päälle valmis evästeen arkin. Paista 400 asteessa 12-15 minuuttia.
Helppo Chocolate Jääkaappi Evästeet

Ainekset:

½ kuppi kaakaota powder1 ½ dl sokeria korvike tai Splenda ½ kuppi rasvaton milk2 tikkuja margariinia ¼ cup soijaproteiini jauhetta

Sekoita ainekset isossa kulhossa, ja sitten pudotettava voipaperi. Anna evästeet jäähtyä jääkaapissa pari tuntia. Nämä ovat todella hyviä, ja on hyvä proteiinin määrää niistä.