Foods Rakenna Lisämunuaiset

lisämunuaisten kaksi rauhaset, jotka istuvat päälle munuaiset. Ne tuottavat kuten kortisoli, adrenaliini ja eikä adrenaliinin. Naturopathic ja kiinalaisen lääketieteen ammattilaisten käyttää diagnoosin kutsutaan lisämunuaisen uupumus. Lisämunuaisen uupumus voidaan korjata syömällä Whole Foods ja vaihdat elämäntavan. Lisämunuaisten

uudelleenrakentaminen lisämunuaisten voidaan tehdä syömällä enimmäkseen Whole Foods. Tietyt ruoat tukea lisämunuaisten ja muita elintarvikkeita veroja lisämunuaisten mukaan sekä naturopathic ja perinteinen kiinalainen lääketiede. Kaksi osaa lisämunuaisten, aivokuori ja ydin, erittää monia tärkeitä hormoneja monimutkainen suhde aivolisäkkeen ja hypotalamuksen. Kortisoli, erittyy cortex, on tärkeää, että tulehdus vasteen. Tulehdus on yksi elimistön reaktioita tartunnan. Adrenaliini ja noradrenaliinin ovat tärkeitä "taistele tai pakene"-vastausta kehossa. "Taistele tai pakene"-vastaus auttaa elimistöä reagoivat stressiin.
Lisämunuaisen uupumus

Mukaan naturopathic ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen, kehomme vielä reagoimaan stressiin vuonna tavalla, joka ei toimi modernin elämäntavan. Tämä voi johtaa siihen, että elin on jatkuvassa matalan tason stressiä ja matalan tason tulehdus. Esimerkiksi tyypillinen päivä voisi kuulua kahvinjuonti kun istuu työpöydän ääressä töissä, kun taas huolta siitä, kuinka voit hallita hakemaan lapset ylös koulusta ja miten pomo voi reagoivat uusin projekti. Kehosi lisämunuaisten erittävät adrenaliinin ja eikä adrenaliinin vastauksena kahvia ja huolet. Kehosi ei tehdä eroa todellisen ja kuvitellun korostaa. Lääkehoitoa tai perinteinen lääketiede ei tunnista aikavälillä lisämunuaisen uupumus puutteessa todisteita. Ei tarpeeksi tutkimuksia on tehty vielä vahvistaa tai kumota teoria lisämunuaisen uupumus mukaan National Institutes for Health.
Foods Rakenna Lisämunuaiset

oireet lisämunuaisen uupumus ovat vedoten kofeiinia, himo sokerit, puhdistetut hiilihydraatit ja suola, masennus, unettomuus, tai yleinen väsymys vaikka saat tarpeeksi unta. Jos sinulla on näitä oireita, saatat hyötyä syö koko-elintarvikkeiden ruokavalio tukemaan lisämunuaisten. Syödä vähintään viisi kertaa päivässä tukemaan lisämunuaisten, ja varmista, että nukut tarpeeksi. Nukkuu vähintään 8 tuntia yössä, ja varmasti välillä tunnin 10:00 ja 02:00, auttaa tukemaan lisämunuaisten.

Ruokavalio, joka tukee adrenaliini sisältyy aamiainen runsaasti proteiinia. Naturopathic tohtori Marcy Holmes naisten-to-Naisten klinikka ehdottaa täydentämällä ruokavaliota kalaöljyt tukemaan lisämunuaisten. John G. Conner, Master Acupuncturist, ehdottaa erittely noin 30-40 prosenttia täysjyvätuotteita, 30-40 prosenttia vihanneksia, 10-20 prosenttia lihaa, 10-15 prosenttia siemeniä ja pähkinöitä, ja vain 5-10 prosenttia hedelmiä. Sokerin, jopa muodossa luonnollista sokeria löytyy hedelmiä, on tärkeä osa tukea lisämunuaisten.