Miten polvistua jälkeen Kahdenväliset Polvi

Useimmat meistä ottaa polvillaan itsestäänselvyytenä. Mutta jokainen, joka on ollut yksi polvi-tai molemmat polvet-korvattu eri terveydellisistä syistä, teko polvillaan voi olla tuskallista, pelottava tai täysin mahdotonta. Kuitenkin useimmat lääkärit eivät kiellä sitä, ja siellä voi olla aikoja, jolloin potilas mielestä on välttämätöntä, varsinkin jos hän asuu yksin. Ennen kuin yrität polvistua, sinun täytyy ajatella läpi prosessin onnistumisen varmistamiseksi ja välttää vahinkoa uusia polvilleen. Asiat Tarvitset
Tyyny, tyyny tai pyyhe polvistumaan
Huonekalut tai kävelijä tarjota tukea, kun vetää ylös
Näytä lisää Ohjeet
1

Odota kunnes vähintään kaksi kuukautta leikkauksen jälkeen ennen kuin yrität polvistua suosituksen mukaisesti ortopediset.
2

Tarjotaan tukea polvillaan prosessi. Älä polvistua ennen ensimmäistä varmista läheltä löytyy jotakin tukea oman painon kun laske ja nosta itsesi takaisin seisoma-asennossa, varsinkin jos asuu yksin. On kävelijä, tuolin tai pöydän lähellä, jotka voivat tukea oman painon kun vetää itsesi takaisin ylös.
3

Suojaa polvilleen jotain pehmeää. Polvillaan on jo epämiellyttävä ja asettamalla korvata polven kovalla alustalla, kuten kattamatonta kerroksessa, voi olla vaikeampaa. Käytä tyyny, tyyny tai pyyhe antaa polvilleen pehmeän alustan aikana polvillaan prosessi.
4

Kneel hitaasti, varsinkin ensimmäisillä kerroilla yrität tämän jälkeen elpyminen. Grip tukea olet jo valinnut, ja liikkumavaraa kehon alas hitaasti, käyttäen yksi polvi ensin ja sitten muut. Jos on liikaa kipua, lopeta välittömästi ja vedä itsesi pystyssä. Tämä saattaa kestää useita yrityksiä ennen kuin se voidaan tehdä ilman kipua, itse asiassa jotkut ortopediset uskovat sen saa helpommin enemmän teet sen.
5

Vedä itsesi ylös hitaasti, niin hyvin, varmista, että et rasita jänteet kiinnittävät uuden polven paikoilleen.