Nerve Damage Harjoitukset

Vaikka kyse hermovaurio voi tehdä käyttäessään vaikeampaa, on harjoituksia, jotka voivat parantaa terveyttä ja vähentää kipua tuntui hermovaurioita. Koska paljon hermovaurio taipumus esiintyä jaloissa, nämä ovat kaksi aluetta, jotka sinun kannattaa kiinnittää erityistä huomiota, kun liikut. Jalat
p Jos sinulla on hermovaurio, joka vaikuttaa jalat, on tärkeää välttää harjoituksia, jotka sisältävät toistuvia liikkeitä, jotka asettavat paljon paineita jalat. Liikaa stressiä jalat vaikuttaa hermovaurio voi johtaa haavaumat. Välttää harjoituksia, jotka lisäävät määrä stressiä jalat, kokeile uinti, soutu tai pyöräily. Nämä harjoitukset avulla voit olla fyysisesti aktiivinen ilman, että jalat vaarassa lisää hermovaurioita.
Heart

Hermovaurio, joka vaikuttaa sydämen ja verisuonten voivat rajoittaa määrä liikuntaa voit tehdä, mutta se ei poista mahdollisuutta käyttää kokonaan. Liikunta, että on liian rasittava voisi lisätä todennäköisyyttä sydänkohtaus ja voi aiheuttaa rajuja muutoksia verenpainetta. Puhu lääkärin kanssa ennen harjoittelua. Lääkäri, joka tuntee yksityiskohtia sinun tilanteeseen, jossa hermovaurio voi kertoa millaisia ​​lempeä harjoituksia voit tehdä. Nämä harjoitukset voivat olla kevyt kävely, uima-allas aerobic ja golfia.
Ruumiinlämpö

Ne, joilla on hermovaurio on voitava osallistua harjoituksiin, jotka auttavat heitä pitämään ruumiinlämpö kurissa. Jos sinulla on autonominen hermovaurio, elimistön kykyä säädellä omaa lämpötilaa alennetaan. Tämän vuoksi, jos aiot tehdä ulkona harjoituksia, kuten hölkkä tai pyöräily, sinun pitäisi löytää kertoja päivän aikana, jotka eivät ole liian kylmä tai kuuma. Käyttäessään, käyttää polyesteri sukat pitää jalat kuivina ja juoda paljon vettä pitää päässä nestehukan. Enemmän sammutettua elin on, sitä helpommin se pystyy säätämään sen lämpötilaa.

Tarkka harjoituksia, jotka voidaan tehdä tulisi keskustella lääkärin kanssa. Joillekin ihmisille, kevyt hölkkä voisi olla hyväksyttävissä, kun taas toisille se nimenomaisesti välttää. Ymmärtämällä joka harjoitukset eivät nouse hermovaurio kipu, voit luoda vankka liikuntasuunnitelma seurata.