Hypoglykemia Ruokavalio ADD lapset

Lasten huomiota alijäämän häiriö (ADD) ehkä hyötyä verensokeria ruokavaliosta. Kun ihmiset syövät elintarvikkeita, jotka nostavat verensokeria yhtäkkiä, myöhemmin lasku veren sokeri voi aiheuttaa heille menettää keskittyä ja tulla helposti turhautunut. Jotkut uskovat, että lapset LISÄÄ kokemusta tämän pisara parin tunnin jälkeen syöminen aterian raskas yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Siksi jotkut näistä lapsista voi hyötyä hypoglycemic ruokavalio tai ruokavalio, joka välttää näitä elintarvikkeita. Foods Vältettävät

Varmista, että lapsesi välttää valkoisia jauhoja ja sokeria niin paljon kuin mahdollista ja samalla on hypoglykemia ruokavalio. Nämä elintarvikkeet aiheuttaa lapsen verensokeri huimasti ja sitten lopulta pudota. Kofeiini voi olla myös näitä vaikutuksia. Vähentämällä elintarvikkeita lapsesi ruokavalio auttaa pitämään verensokerin johdonmukainen koko päivän.

Poistaa sokeroitujen murojen ja välipaloja sekä leipää, pastaa ja keksejä valmistettu puhdistettu jauhot. Vaihda nämä elintarvikkeita niiden täysjyväviljaa ja nonsugary kollegansa mahdollisimman paljon. Tarkista tarrat jalostettuja elintarvikkeita, että lapsesi syö varmistaa, että ne eivät sisällä sokeria sisältäviä lisäaineita, kuten ainesosia, jotka päättyvät "OSE."
Sallitut Foods
< p> Sen sijaan, sokeria ja valkoisia jauhoja, kannustaa lapsesi syömään vähärasvaista lihaa ja siipikarjaa, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja hedelmiä, jotka on alhainen glykeeminen arvoja. Jos lapsi ei pidä täysjyväpastaa, käytä spagetti kastike sijasta pastaa joitakin hänen suosikki reseptejä. Jos lapsesi kerjää sokeroituja herkkuja, rohkaista häntä syömään sallitun hedelmiä hänen sokeri korjata. Älä anna kofeiinijuomia kotiisi, vaan vaihda ne heidän noncaffeinated kollegansa.
Vinkkejä Making Transition

Auttaa lapsesi liikkua hänen tavallista ruokaa valikosta verensokeria ruokavalio voi olla vaikeaa. Jotta siirtyminen helpompaa, karsia ongelmallisimmat elintarvikkeet ensin, nämä elintarvikkeet, jotka sisältävät eniten sokeria tai valkoisia jauhoja. Sitten tehdä lista joitakin elintarvikkeita, jotka ovat ruokavalio, että lapsi nauttii, ja näyttää se hänelle esikatselu siitä, mitä hän voi syödä. Hän voi olla yllättynyt määrä ja vaihtelu elintarvikkeita, jotka sallitaan ruokavalio.