Tasapainoelimen Therapy Harjoitukset

Vestibular häiriöt ovat korvan, kuten huimausta tai Menieren tautia. Vaikka harjoitukset auttaa tasapainoelimen hoito ei välttämättä parane eteishäiriön itse, ne auttavat henkilöä selviytymään tunteita huimausta ja auttaa aivoja uudelleen tasapainon saavuttamiseksi mahdollisimman nopeasti. Eye Harjoitukset

Aloita hitaasti etsii, sitten alas. Toista 20 kertaa, kiihtyvällä vauhdilla. Tee samoja harjoituksia, vaan pitää sormi pois niin tuo sormen takaisin kohti sinua.
Head Harjoitukset

Taivuta päätä eteenpäin hitaasti, sitten kallistaa pään takaisin silmät auki (toista 20 kertaa). Sitten käännä päätä puolelta toiselle, aloittaa hitaasti, kytke nopeammin. Kun huimaus on hallitumpaa, kokeile tätä silmät ummessa.
Istuva Harjoitukset

istua suorassa ja kohauttaa hartiat ylös ja alas. Sitten kierrä hartiat oikealta vasemmalle 20 kertaa. Pudota esine (esimerkiksi kynä) maahan, sitten noutaa. Toista 20 kertaa.
Pysyvän Harjoitukset

Stand up, sitten istua alas vähintään 20 kertaa, ensin silmät auki, silmät kiinni.

Vapaa Harjoitukset

toimintaa, kuten keilailu, voi olla hyvä liikuntalaji ja tasapainoelimen häiriöt. Koska keilailu vaatii henkilö seisomaan, niin laiha alas, tilan muutos on hyvä auttaa huimausta. Toinen vaihtoehto on golfin, joka edellyttää henkilön kumartua ja poimia golfpallon. Squash-ja ping-pong, jotka vaativat silmän ja käden koordinaatiota myös ovat erinomaisia ​​harjoituksia.
Harjoitukset Boost Balance

auttamisen lisäksi juna kehon sopeutua muutoksiin tasoilla, se on myös hyvä idea auttaa kehon saavuttamaan parhaan tasapainon mahdollista. Aktiviteetit kuten jooga, taiji, ja kamppailulajit kaikki korostavat tasapainoa vahvistaen samalla ydin lihaksia, jotka ovat välttämättömiä oikea tasapaino.

Nämä kolme harjoitukset yhdistetään ovat erittäin hyödyllisiä kärsiville tasapainoelimen häiriöt. Harjoitukset voidaan suorittaa päivittäin, kun tasapaino ja virkistystoimintaa tulisi suorittaa vähintään kerran viikossa.