Natural kohtelun Stressi ja ahdistus jooga

Olisit varmasti kuulleet jooga, joka on yksi kuuma suosikkeja Yhdysvalloissa tänään. Länsimaiden on vähitellen etsii saloihin nuorten ja terveyden että muinainen sivilisaatio idän jälkeen. Intialaisen sivilisaation on yksi vanhimmista ja erittäin runsaasti tieteellisiin sovelluksiin paitsi lääketieteen myös, fysiikan, matematiikan, astrologian ja tähtitieteen keskuudessa others.Yoga on neljä oksat, jotka kattavat matka tahansa ihminen, joka haluaa saavuttaa ykseyden maailmankaikkeuden kanssa ja valaistumista. Kävely tällä tiellä olisi myös varmistettava, että kehosi pysyy ilmaiseksi sairauksia ja ihmisen heikkouksia ilman riippuvuutta ruoka ja elämän perustaitoja tukea mukavuuksia. Jooga ei ole vain sairauksien todisteet kehoa, mutta myös virittää mielen löytää ja ymmärtää Eternal Truth.1. Kriya jooga tai karma jooga tämä kattaa vapaan tahdon ihmisen, jonka he tekevät elämän valintoja ja niiden seurauksia valintoja hänen life2. Bhakti jooga tai saavuttaa vapautumisen rukouksen ja palvonnan God3. Gyana jooga tai valaistumisen kautta oppimisen ja hankkia tietoa, and4. Raja jooga tai saavuttaa valaistumisen kanssa yksinoikeudella avulla mieltäsi, välittämättä kehon completelyYou ei tarvitse hyväksyä säästötoimet jooga täydellisessä muodossa. Kauneus jooga on, että voit käyttää harjoituksia tämän tieteen määrää murehtimatta loput opin ja silti hyötyä siitä. Kaksi asiaa ovat erittäin tärkeitä, kun opit jooga: (i) sinun täytyy oppia jooga peräisin akkreditoitu ja tunnustettu guru tai jooga harjoittaja, ja (ii) sinun täytyy tehdä se kynnyksellä, tyhjään vatsaan, tai nukkumaan mennessä päivittäin jos haluat sen todella työtä youYoga voi auttaa torjumaan taudin lainkaan vaivaavan ihmisiä, jopa syöpää. Se on erinomainen ohjaukseen ja peruutettaessa ahdistusta. Se on myös poikkeuksellisen voimakas masennuksen hoidossa. En antaa sinulle asanat (asennot), jotka on määrätty valvontaan ja hoitoon ahdistusta ja masennusta, koska en halua sinua kokeilemaan näitä harjoituksia itse. Älä houkutusta ostaa paljon mainostetun DVD-levyjä markkinoille, ellei olet oppinut asennot alkaen guru.The vaara aloittamista jooga oman on, että virhe saada oikea asento ei ehkä ole vain hyödytöntä, vaan myös saattaa vahingoittaa sinulle. Jokainen asana on tarkoitus koskea, hieronta ja houkutella osaksi optimaalisen toiminnan urkuja tai järjestelmän elin. Ei ole väliä kuinka selvää, DVD tai opetusta kirja, et voi nähdä itse suorittamalla asana, eikä voisitteko onko teet sen oikein vai ei. Tässä on taitava jooga harjoittaja ja opettaja voisi opastaa. Kun opit asanat oikein ja olet varma siitä, voit harjoitella sitä kotona yksin ilman kenenkään help.Yoga yhdistettynä meditaatio voi olla poikkeuksellinen keino purkaa ahdistusta ja masennusta. Se on myös erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka kärsivät unihäiriöt johtuvat ahdistusta tai masennusta. Voit kuitenkin mennä jooga ilman meditaatioita komponentti ja sinulla olisi hyödyttänyt kuitenkin.