Miten estää krooninen väsymysoireyhtymä

tiedetään vain vähän alkuperästä Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS). Toisin kuin monet muut sairaudet, ei ole selvää korrelaatiota CFS: n ja minkä tahansa aiheuttavat tekijät. Niin vähän syy ja seuraus tiedot ja lyhyt historia minkäänlaista tutkimusta, on vaikea tietää, miten estää CFS tai jos se on itse asiassa jopa mahdollista estää CFS. Ohjeet
1

poistaa tarpeetonta stressiä elämässäsi. Monet CFS potilaat yhdistävät ensimmäisen bout sairauden kanssa erityisen stressaavaa kertaa elämässään. Stressi ei välttämättä tarvitse olla negatiivinen tilanne. Se voisi olla myös positiivisesta tilanteesta, kuten häät tai vuosipäivä.
2

Osallistu pieniä sairauksia nopeasti ja täydellisesti. Ole suoraa yhteyttä välille on luotu virus-tai bakteeri-infektioita ja CFS, mutta monet ihmiset CFS raportoi ensin tapahtui sen jälkeen, kun kylmä tai muiden hengityselinten ongelmia.
3

Vältä pitkäaikaista altistumista kemiallisia epäpuhtauksia . Lähteä kotiin, kun se on maalattu. Jos teet maalauksen, naamio. Yritä olla suora altistuminen muille kemikaaleille hengityksen tai kosketuksen.
4

pidättäytymään kofeiinista, tupakka ja alkoholi. Sinun pitäisi myös rajoittaa saanti sokeria ja makeutusaineita.
5

Practice maltillisesti oman elämäntavan. Älä käytä, työskennellä tai syödä liikaa. Luodaan johdonmukainen ja riittävä uni malleja.
6

Huomaa, että jos sinulla on jo sairaus, joka johtuu tai aiheuttaa immuunijärjestelmän, olet suurempi riski sairastua CFS. Ihmiset, jotka ovat saaneet immuunijärjestelmä lääketieteellisesti tukahdutti jostain syystä ovat myös lisääntynyt riski taudin.
7

Remedy toistuvat hampaiden ja sinus ongelmia. Paiseet ja kroonisia infektioita onteloista voisi olla yksi tekijä kehitettäessä CFS.
8

toimia nopeasti, jos olet tartunnan mononukleoosi. Monet lopulta CFS sairastuneille on ennen mononukleoosi-infektio.
9

Ymmärtää, että CDC on äskettäin totesi, että jotkut ihmiset saattavat olla geneettisesti alttiimpia CFS kuin toiset. Siellä ei näytä olevan yhteyttä ihmisten välillä, jotka eivät sopeudu hyvin muutokseen ja puhkeamista CFS.