Numero yksi syy tukkeutunut valtimo

Sydän-ja verenkiertoelimistön sairauksiin, joihin tukkeutunut valtimo ovat suurimpia kuolinsyistä maailmassa. Vaikka on olemassa monia osasyy tämän edellytyksen, korkea LDL-kolesteroli voi olla numero yksi syy. Useimmat näistä syistä ovat ehkäistävissä oikea ruokailutottumukset ja liikunnan. Mitä tukkeutunut valtimo?

Kunnon tukkeutunut valtimo kutsutaan ateroskleroosin. Ateroskleroosi on sairaus, jossa rasva-aineita, kuten kolesteroli kerääntyä verisuonia, mikä johtaa kertyminen alhaisen lipoproteiinien ja kovettuminen valtimoiden seinään. Se alkaa tulehdusreaktio kuin verisolujen revetä alhaisen lipoproteiinien voi alkaa ongelmallinen sykli valtimoseinämään vahinkoja ja valkosolujen vaste. Tämä kertyminen ei tuota oireita vuosikymmeniä, mutta lopulta se johtaa monia ongelmia, kuten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
Liittyviä oireita

Alussa useimmat oireet ilmenevät verenkierto-ongelmia. Tämä voi olla äkillinen päänsärky, huimausta loitsuja, muistiongelmia, korvan rengastus, ja mielialan vaihtelut. Nämä kaikki voivat johtua ole tarpeeksi happea päästä keskeisille kehon, erityisesti aivojen. Vakavampia oireita voi seurata, kun verisuonet tullut tukossa, kuten pyörtymisiä ja katkokävely. Tämä toinen edellytys on ilmentymä tai ateroskleroosin jaloissa, joka aiheuttaa kävely tuskaa ja on edeltäjä vielä lisää ongelmia. Jos sinulla on näitä oireita, ota yhteys lääkäriin sydämen stressitestin.
LDL kolesterolia

On olemassa kahdenlaisia ​​kolesteroli: korkea- lipoproteiinien (HDL) ja matalan tiheyden lipoproteiinien (LDL). Kuten aikaisemmin on todettu, LDL ovat vastuussa alussa sykli valtimon seinämän kovettumisen. Tämän seurauksena se on runsaasti tätä LDL-kolesteroli, joka on numero yksi syy tukkeutunut valtimo. Keho ei käsitellä näitä ongelmallisia lipoproteiinien ellei HDLs auttaa lakaista pois LDL. LDL löytyy paljon rasvaisia ​​ruokia, kuten liha, jotka sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja täysmaito ja kerma-pohjainen maitotuotteet. Kyseisten elintarvikkeiden kuluttamiseen ilman vähintään tasapainottaa ne pois HDL-rikas elintarvikkeita, kuten pähkinöitä ja kasviöljyjä aiheuttaa tukkeutumisen teidän valtimoissa.
Muut syyt

muita osasyy tukkeutumisen valtimoissa. Dieetillä sokerit voivat aiheuttaa ongelmia säätelemään verensokeria. Tämä edistää kertyminen plakin verisuonia ja voi johtaa diabetekseen. Ei saa tarpeeksi kuitua ja tankkaamalla ruokavalio valkoinen jauho tuotteita, kuten pastaa satuttaa kehon mahdollisuudet lakaistaan ​​pois valtatie plaketti. Toinen tukkeutumisen agentti, nikotiini, voidaan ottaa sisään ensimmäisen tai toisen käden savua, ja se myös estää verenkiertoa ja lisätä tukkeutunut valtimo. Liikunnan puute kanssa vähän liikuntaa voi myös haitata verenkiertoa ja tuottavat valtimoiden tukkeutuminen.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Yrittää torjua kaikki mahdolliset syyt ateroskleroosin sekä runsaan kasviperäisten lisäravinteiden rutiinia auttaa sinua voittaa tukkeutunut valtimo. Hyökkää numero yksi syy kunnossa, korkea LDL, on oltava. Aloita lisäämällä elintarvikkeita, kuten raaka manteli voita ja neitsytoliiviöljyä päivittäinen hoito ja leikkaamalla munat, rasva punaista lihaa ja paistettuja ruokia. -Vitamiini B6, E, CoQ-10, ja L-karnitiini voi alentaa LDL-tasoja ja nostamalla tai ylläpitää HDL-tasot. Alku siivota vahinkoa on jo tehty voidaan käynnistää käyttämällä valkosipulin raaka tai pillerin muodossa, koska se on verenohennuslääkkeitä ja kolesterolia alentava. Aloita käyttää rutiininomaisesti - jopa 20 minuuttia päivässä voi tehdä ihmeitä verenkiertoa ja valtimoiden ongelmia. Lopuksi, ota yhteys lääkäriin ja kuunnella hänen neuvoja miten edetä omassa kunnossa.