Kuinka käyttää ortopedia välttää Bunions

Bunions jotka aiheuttavat vain vähäisiä epämukavuutta tai kipua voidaan ohjata käyttämällä ortopedian lisäksi oikea jalkineet. Monissa tapauksissa varhainen konservatiivinen hoito, käyttämällä kuntoutusosasto, voi pysäyttää bunions paheneminen siihen pisteeseen, että leikkaus on tarpeen valvoa tai korjata ne. Lue, miten käyttää ortopedia välttää bunions. Asiat Tarvitset
Heel cup
Jalkaterapeutti tai ortopedi
vaivaisenluu säädin
Geeliytymisen toe välilevyt
vaivaisenluu lastaan ​​
Toe erotin
vaivaisenluu tyyny
Näytä Lisää Ohjeet
1

Hanki oikeita kenkiä. Yleensä sinun tulisi välttää kengät, jotka ovat teräviä tai kavennettu kärki, kengät, kuristaa jalat ja kengät, jotka ovat liian lyhyitä. Valitse sen sijaan kengät antelias ja runsaasti toe box ja laaja leveys, jonka avulla jalka hengittää. Jalkaterapeutti tai ortopedi voi antaa sinulle tarkempia ehdotuksia.
2

Käytä vaivaisenluu säädin. Yön yli-käyttö ortooseista varovasti venytellä varpaan lihakset ja jänteet, auttaa lievittää kipua ja epämukavuutta aiheuttamia vaivaisenluu. Ne voivat usein estää bunions saamasta niin huono, että leikkaus on tarpeen korjata ne.
3

Kokeile vaivaisenluu lastaan. Tämä ortopedinen laite on kulunut kengän sisällä ja auttaa pitämään varpaat erottaa jakamalla paineita teidän jalka. Vaihtoehtoisesti kutsutaan vaivaisenluu henkselit, nämä laitteet pitää painetta asianmukaisesti sijoitettu pitkin kaari ja pallon teidän jalka.
4

Aseta vaivaisenluu tyyny omaan kenkä toe alueella, annat vaivaisenluu pehmeämpi paikka purkaa kävellessä. Joskus kutsutaan vaivaisenluu kilvet tai vaivaisenluu tyynyjä, nämä tyynyt suojaavat bunions ärsytystä, kun kävelet. Pienemmille bunions, että haluat estää paheneminen, vaivaisenluu holkki (joka on samanlainen, mutta pienempi laite) voisi tepsiä.
5

Place kantakupin sisällä kenkä varmistaa asianmukainen sopivaksi joka minimoi ärsytystä teidän jalka samalla auttaa pitämään paineen jakautuminen, jossa sen pitäisi olla. Nämä insertit suositellaan henkilöille, jotka eivät ole vielä kehittyneet bunions, mutta on huomattava riski saada niitä.
6

Käytä geelimäinen toe välilevyjen tai varvas sääntelyviranomaisten ohjeiden mukaan ortopedi tai podiatrist, pitää varpaat kouristelua yhdessä. Nämä insertit ojennan jänteet ja lihakset varpaita, auttaa helpottaa kipua aiheuttama bunions ja estää heitä pahenee.