Mitä Foods Tee kuumia aaltoja huonompi?

Hot vilkkuu ovat äkillinen tunteita lämpöä, joka esiintyy naisilla aikana alkuvaiheessa vaihdevuodet. Vaikka tarkat syyt eivät ole tiedossa, United States Department of Health and Human Services raportit naiset ovat löytäneet tiettyjä ruokia laukaista kuumia aaltoja. Suklaa

mukaan Michiganin yliopiston Health Center, suklaata voi laukaista kuumia aaltoja, koska se sisältää kemiallisia stimulantteja, jotka voivat nostaa kehon sisäisen termostaatin.
Mausteinen elintarvikkeet

mausteinen elintarvikkeet, kuten cayenne tai inkivääri, voi tehdä keho vielä kuumempi. Association of Women for edistäessään Tutkimus ja koulutus suosittelee rajoittamaan mausteisia ruokia vaihdevuosien aikana, koska he voivat tehdä kuumia aaltoja tuntuu vieläkin sietämätön.
Tyydyttyneitä rasvoja

Mukaan Association of Women for edistäessään Tutkimus-ja koulutuskeskus, elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, kuten voita tai punaista lihaa, ovat piristeitä ja voi aiheuttaa tai tehdä kuumia aaltoja huonompi.
Cheese

Michiganin yliopiston Health Center toteaa kypsytetyt juustot, kuten feta, gruyere tai parmesan, sisältävät kemiallisia stimulantteja, joiden uskotaan laukaista kuumia aaltoja.
happamat elintarvikkeet

happamia ruokia, kuten ne, jotka sisältävät sokeria tai etikkaa, voi aiheuttaa vatsan ärsytystä tai närästystä ja Michiganin yliopiston Health Center suosittelee välttämään elintarvikkeita, jotka aiheuttavat fyysistä lämpöä tai epämukavuutta, koska ne voivat aiheuttaa aivojen laukaista kuuma flash.