Miten Kohtele pullollaan Disk Neck

Kuten ikä luut meidän niska ja selkä alkaa rappeutua, mutta pullistumia levy voi tapahtua milloin tahansa. Jos sinulla on pullollaan levy niskaan ja kokevat kipua, se on luultavasti aika hoitaa sitä. Konservatiivinen lähestymistapa on paras tapa edetä aluksi, mutta jos kipu jatkuu, leikkaus on aina vaihtoehto. Ohjeet
1

Relax. Hyvä vanhanaikaisia ​​paras levätä aivan kuten lääkäri määräsi kannattaa yrittää ja voi olla kaikki, mitä tarvitaan. Ottaa päivä levätä henkesi mukava tyyny ja millaisia ​​tuntemuksia aamuisin.
2

Liikunta tekemällä lempeä venyy. Avainsana tässä hoitoon pullistumia levy on, lempeä. Liiallinen harjoitusohjelman todennäköisesti aiheuttaa lisää kipua ja mahdollisesti lisää vahinkoa kaulan.
3

sisällyttää lämpöä tai jäätä teidän hoitomenetelmä. Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutti nähdä, mikä olisi tehokas erityisesti kunnossa.
4

Hanki hieronta. Rentoudu kaikki lihakset kaulan ja takaisin auttaa sinua tuntemaan paremmin. Pullistumia levy voi olla kivulias ja voi aiheuttaa huono ryhti johtaa kireät lihakset
5

Purchase laite helpottaa sinun epämukavuutta. Ahdin voisi lievittää joitakin kivun pullottava levy. Puhua lääkärin selvittää, mikä niistä on oikea sinulle.
6

Käytä lääkitystä tarvittaessa. Jos sinä ja lääkärisi päättää, että tiskin lääke ei toimi hän voi määrätä kipulääkkeitä tai lihasten relaxers.
7

leikkaukseen. Päästä eroon, että kipua niskassa ottaa laserleikkausta. Laser leikkaus poistaa ylimääräinen osa levyn, joka on pullollaan ja aiheuttaa kipua. Vaikka ei ole mitään takeita, että se toimii, se voisi olla kokeilemisen arvoisia.