Miten suojata Neck Vaikka breakdance

breakdance on erittäin suosittu ja urheilullinen tyyppi tanssin. Breaktanssijoita voi suorittaa uskomattomia temppuja, kuten hyppääminen selkänsä varpaillaan ja spinning päälaelleen. Kuitenkin niin hauskaa kuin breakdance suorituskyky on osallistua tai katsella, se voi olla myös vaarallinen harrastus. Erittäin urheilullinen liikkuu voi aiheuttaa vakavia vammoja tai jopa halvaantuminen tai kuolema, jos ne eivät mene suunnitelmien mukaan. Asiat Tarvitset
breakdance kypärä
breakdance selkätukensa
Trainer
Näytä lisää Ohjeet
1

Käytä kypärää. Kypärää ei vain suojaa päätä, se myös estää niskaasi on kierretty tai napsahti hankala syksyllä. Myös kypärät tyyny pään ja poistaa kitkaa pää pyörii, mikä myös vähentää rasitusta kaulassa.
2

Käytä selkänoja. Monet kaulan vammat ovat itse asiassa seurausta tulehdusten takia kohdunkaulan kantoja tai murtumia. Erityisesti suunniteltu takaisin henkselit, jotka tukevat takaisin ilman liikkumista rajoittava ovat hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide, joka voi säästää tunteja kipua ja epämukavuutta.
3

Suojaa pää, vaikka kilpailu. Useimmat breakdancers pidä kypärän kilpailussa. Kuitenkin yllään "pipo" tai muuta pään peittäminen pieni, huomaamaton tyyny sisällä auttaa sinua silti suorittaa pää pyörii ilman niin paljon vaaraa kiertämällä niskaasi ja voi jopa lieventää sinulle - hieman - siinä tapauksessa, pudota.
4

Lue suojaava tanssin liikkeitä. Monet breakdance liikkuu voidaan tehdä myös ilman käsiä, joka kattaa kaulan. Sijoittamalla kädet niskan aikana hyppääminen ja jotka liikkuu kuten "standardi hop takaisin Kip-up" voi auttaa sinua välttämään vammoja, kun olet oppimista liikkumavaraa. Myöhemmin kilpailuihin tai kun olet täydentänyt liikkeellä, voit päättää poistaa suojaava kädenliikkeellä.