Kuinka käyttää Natural astma korjaustoimenpiteitä

Onko sinun lievittää oireita astmakohtauksen, tai yksinkertaisesti haluavat löytää keinoja ohjata day-to-day astmaoireita, on olemassa monia luonnollisia astma korjaustoimenpiteitä, jotka voivat tarjota ei-lääke helpotusta. Käytä seuraava luonnollinen astma korjaustoimenpiteitä lievittää oireita ja vähentämään astmakohtauksia. Ohjeet
1

Juo vettä. Vesi on yksi unohdetaan luonnollinen astma korjaustoimenpiteitä. Optimaalinen veden saanti voi aiheuttaa lievää kuivumista, mikä parantaa veren histamiinia, histamiini liittyy astman oireita. Vesi laimentaa histamiinipitoisuudet verenkiertoon.
2

Hengitä höyryä. Aivan kuten höyry voi avata huokoset ihoa, se voi myös auttaa avaamaan tiukka hengitysteihin. Kokeile laskostamisesta pyyhe pään yli kasvosi yli kulhoon höyryssä vettä, tai ottaa kuuma suihku.
3

Onko kuumaa teetä (tai kahvia). Tämä tarjoaa kolme luonnollista astma korjaustoimenpiteitä yhdessä: höyry auttaa avaamaan hengitysteitä, neste auttaa laimentaa histamiini järjestelmään, ja kofeiinia teetä toimii keuhkoputkia avaavana lääkeaineena.
4

Relax . Istu alas, sulje silmäsi ja kestää hetken rentoutua. Voit myös asettavat hieman. Yritä hengittää hitaasti ja syvään. Stressi ja levottomuus voi tehdä astman oireita vielä pahempaa; rauhoittumista voi lievittää oireita.
5

muuttaa ruokavaliota. Maitotuotteet ovat yleinen allergeeni ja astma laukaista monille ihmisille. Käy allergologi tai kokeile poistaminen ruokavaliosta paikantaa mahdollisia ruokavalion laukaisee astman.
6

Take astma-taistelut täydentää. Omega 3 rasvahapot voivat vähentää tulehdusreaktioita elimistössä, ja tutkimus on osoittanut, magnesium hyödylliseksi torjunnassa astma samoin.
7

Poistaa ympäristö laukaisee. Näitä voivat olla lemmikkieläinten hilse, pölypunkit, tupakansavun ja muiden sisäilman epäpuhtauksien. Käytä laatu ilmansuodatin kotona, käytä allergiatestatut kannet sängyt ja tyynyt, ja lakaista ja imuroi kotisi säännöllisesti.