Miten pukeutua välttää Lämpöhalvaus

Et ehkä ymmärrä sitä, mutta voit ylikuumentua itse vaatteita käytät. Lämpöhalvaus on kunnossa tuoma erittäin kuuma sää, joka vaikuttaa kehon lämpötilaa. Valitse oikeat vaatteet välttämiseksi lämpöhalvaus. Asiat Tarvitset
hat and Summer levyt
Mesh-leikattu workout vaihteella
Löysät vaatteet
Light yöpuvut
hengittävä ranta pukea
Näytä lisää Ohjeet
Valitse Cool vaatetus
1

Katso iso kuva ja suunnitella vaatekaappi. Arvioi mitä toiminnan tulee olla lämpöä ja pukeutua asianmukaisesti ympäristölle. Jos läsnä ulkona Valmistumisen ojaan bleiseri tai pitkähihainen paita.
2

Valitse oikeat vaatteet rannalla. Käytä laaja-lierihattu tai korkki pitää sinut jäähtyä. Ostaa uimapuku valmistettu hengittävästä materiaalista, joka ei ole liian tumma väri ja löysiä shortseja. Varmista ja laittaa hyvää aurinkovoidetta SPF 15 tai enemmän.
3

Vältä kerrospukeutuminen liikunnan harrastamiseen lämpöä. Haluat antaa kehon tilaa hikoilla ja saa ylikuumentaa sitä. Valitse kevyt kankaat soveltuvat toimintaan. Osta mesh-aksentteja workout vaihteella. Tämä voi sisältää säiliön katon, shortsit, urheilu rintaliivit, kevyt harjoitus pohjat tai vuosineljänneksen pituus housut.
4

Dress Smart työssä. Jos työskentelet toimistossa, jossa lämpötila vaihtelee, pukeutua asu, joka mahtuu tähän. Valitse kevyt takki tai paita. Harkitse kiva toppi tai pusero, joka sopii liiketoimintaympäristö (tai lyhythihainen kauluspaita miehelle).
5

Pysy kaukana paksuja vaatteita nukkumaan. Voit saada ylikuumentunut yöllä, liian. Pue vuodepaikkaa valossa lakanat ja tyynyliinat kesäkuukausina. Tämä auttaa ihon ja kehon pysyä viileänä.
6

pulahtaa altaaseen tai valella itseäsi puutarhaletku tai sprinkleri. Pukea puolimärän uimapuku ympäri taloa alentaa kehon lämpötilaa. Grilliruoasta välttää käyttämällä uunin kuumina kuukausina.