Miten paikallistaa Chi

Chi uskotaan monet on kosminen voima, joka elävöittää meidät ja tekee meistä yksilöitä. Olemme kaikki ohjaavat tätä voimaa, mutta joskus menetämme yhteyden siihen. Muinaisina aikoina monet uskoivat me tehtiin sama kosminen voima, joka ajaa maailmankaikkeus. Myöhemmin Kiinan nimetty tämän voiman chi, tai ilman, koska suhde hengityksen ja elämän. Ki, qi ja kei ovat erilaisia ​​kirjoitusasuja samasta sanasta. Voit yrittää saada yhteyden chi kautta yksinkertainen hengitys harjoituksia. Ohjeet
1

Etsi rauhallisella alueella, jossa sinua ei häiritä ja asettaa ajastin viisi minuuttia. Sit reunalla tyynyn tai taitettu pyyhe lattialle ja taita jalat kohti kehon. Jos tämä asento on epämukava, voit istua tuolilla. Cup sormet vasemmalla kädellä ja aseta kätesi, kämmenellä ylöspäin, sylissä. Cup sormet oikealla kädellä kämmenellä ylöspäin, ja aseta se päälle vasemmalla kädellä.
2

Relax koko kehon, mutta pitää selkä suorana ja leuka pystyssä. Sulje silmäsi hieman ja hengittää hiljaa nenän kautta. Kiinnitä huomiota kunkin hengityksen.
3

Ymmärtää, että sinulla on tunne chi työssä. Pysy rauhallisena ja jatkaa keskittyen hengitystaajuudestasi. Tunnusta vaiva voi olla tunne, mutta älä vatvoa sitä. Älä ajattele hengitys tai anna mielesi drift - keskittyä kunkin hengenvetoon asti ajastin sykkii.
4

käytännössä meditaation muoto joka päivä, kunnes se tuntuu luonnolliselta, pidempiä jokaisen istunnon . Hitaasti alkaa hallita sinua chi laajentamalla pituudet hengitystä. Tunnustavat, että tämä on erilainen kuin valvoa hengityksen kanssa mieltäsi. Jos ajatukset tulevat mieleen, huomaa häiriötekijä ja palata hengitys käyttää. Älä seuraa ajatuksiasi.
5

Käytännössä tämä tekniikka suorittaessaan päivittäisiä tehtäviä tai rentouttava yöllä. Jatka harjoitellaan vaikka tuntuu olet löytänyt chi. Sinun pitäisi tuntea yksi kehon luonnollista energiaa.