Kokonaisvaltainen Ravitsemus

Kokonaisvaltainen tarkoittaa käytännössä sitä, että pidättäytyy tavanomaisia ​​lääkkeitä hyväksi luonnon tekniikoita, jotka keskittyvät fyysistä, henkistä, hengellistä ja henkistä terveyttä. Kokonaisvaltainen ravitsemus yrittää edistää terveyttä ja rajoittaa mahdollisuutta sairauden käyttämällä erityisiä luomutuotteita. Kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutin mielestä ruoka on kehon paras lähde lääketieteen ja olisi ensimmäinen toimenpide pyrkiessään kokonaisvaltainen elämäntapa. Ominaisuudet

Kokonaisvaltainen ruokavalion yrittää eroon aterioita kaikkien jalostettuja elintarvikkeita sekä elintarvikkeiden säilöntäaineita kuten MSG. Ne yleensä sisältävät runsaasti vihreitä vihanneksia ja hedelmiä runsaasti kuitua, kuten parsa, mangot ja parsakaali. Ne kannustavat juomaveden useita kertoja päivässä yli 2 litraa 24 tunnin välein. Lisäksi ne ovat yleensä täydentää kokonaisvaltaista korjaustoimenpiteitä tai otteita, kuten otettu Yucca juuri ja maito-ohdake siemenet.
Lisäravinteet

useita eri vitamiini, kivennäis-tai rasvahapot käytetään kokonaisvaltainen ravitsemus voimistaa luomutuotteita ja ateriat. Täydentää kuten lakritsi ja minttu käytetään rauhallinen vatsakipu. Lisäravinteet runsaasti omega öljyjen tulehdusta etuja ja terveellisiä rasvoja. Lisäravinteet valmistettu hedelmäuutteita tai jauheet ovat erinomainen lähde aminohappoja ja antioksidantteja. Huomaa, että nämä lisäravinteet ja monet muut tarjoavat vain lisäravintoa, joka olisi otettava rinnalla kokonaisvaltainen aterioita, mutta ei korvaa niitä.
Edut

Ihmiset, jotka harjoittavat kokonaisvaltaista ravitsemus ovat tyypillisesti pienempi riski sydänsairauksiin sekä kroonisia komplikaatioita, kuten aivohalvaus. Kokonaisvaltainen ravinto antaa keholle lukuisia vitamiineja, mineraaleja ja öljyjä, jotka edistävät ruoansulatusta ja virtsateiden terveyttä. Se ehkäisee lihavuutta ja tuet laihtuminen, koska se ehkäisee elintarvikkeita runsaasti suolaa, rasvaa ja sokeria. Kokonaisvaltainen elintarvikkeet ja täydentää voi lievittää pieniä komplikaatioita, kuten vatsakipu, ja ne runsaasti antioksidantteja, kuten mustikoita auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Vinkkejä

Vaihda lisäaineita, kuten suolaa ja sokeria luonnostaan ​​makea ja värikäs lisukkeineen kuten kuivatut hedelmät ja pähkinät. Sulostuttaa teetä tai muita juomia hunajaa terveellinen vaihtoehto sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Syö pienempiä annoksia useammin säilyttää korkea aineenvaihdunta.
Warning

Kokonaisvaltainen ravitsemus itsessään ei ole täysin tehokkaasti edistää laihtuminen ja olisi täydennettävä päivittäistä liikuntaa. Lisäksi kokonaisvaltainen ravitsemus ei pitäisi pelkästään vedota keinona kuivatuksen olevia sairauksia tai komplikaatioita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet epävarma siitä, onko investoimalla kokonaisvaltainen ravitsemus on oikea toimintatapa.