Pressure Points Se auttaa nukahtamaan

Paine kohta tekniikat ovat peräisin antiikin kiinalainen käytäntö tunnetaan akupainanta. Tämä käytäntö näkee kehon kanava elämän energiaa, tai chi. Käytetyt tekniikat edistää unta auttaa vapauttamaan tukossa energiaa polkuja kehoon liittyvät stressiä ja ahdistusta. Liittyvien alueiden uni ovat kyynärvarren, jalat ja korvat. Arm Pressure Points

käsite chi näkemyksiä energia kanavia, tai meridiaanit, koska virtaa läpi jokaisen alueen elin. Mukaan Holistic Health Tools-sivuston, eri kehon prosessit ja toiminnot kukin on valittu alueen elin. Arm paine pistettä käytetään edistämään nukkua alakulmaan kyynärvarren, ja yläpuolella ranne linja. Nämä kohdat uskotaan vähentää ahdistusta tasapainottamalla ja rauhoittava sydämen. Yksi näistä kohdista kuuluu keskellä sisemmän kyynärvarren, noin kaksi ja puoli sormen-leveydet ranteesta linja. Toinen piste sijaitsee yläpuolella ranne rivi vaiheessa, joka johtaa pikkusormen. Paine levitetään indeksi ja keskisormi vaivaamista liikkeessä noin 60 sekuntia ja tehdään kaksi tai kolme kertaa päivässä. Joillekin ihmisille, yksi piste voi olla tehokkaampi kuin toinen edistää unen mukaan Kiinan Holistic Health Harjoitukset verkkosivuilla. Jotkut voivat kokea säteilevän tuntemuksia lähtöisin alueelta, joka on normaalia.
Jalka Pressure Points

Pressure Points edistää unen löytyy myös pohjassa jalat. Painetta varrella jalka alueella kuuluvat käytännössä vyöhyketerapia, toinen muoto acupressure. Koska energia virtaa pitkin katkeamaton reitti koko kehon, yli paranemista vaiheessa voi lievittää samanlaisia ​​oireita. Mukaan Kiinan Holistic Health Harjoitukset verkkosivuilla, paine kohta nukkumaan löytyy alapuolella edessä pad jalka. Paine on sovellettu hieromalla tämän keskipisteestä, jossa peukalolla, kunnes hieman, mukava kipu tuntuu. Ellei alueella on aiemmin loukkaantunut, lievä kipu tuntemukset ovat osoitus energian tukoksia mukaan Holistic Health Tools. Kipu tulee vähitellen laantua jatkuva paine ja hieronta. Tätä tekniikkaa voidaan suorittaa yhdestä kahteen minuuttia, kun kumpikin jalka.
Ear Pressure Points

sisällä vyöhyketerapia käytäntöjä, korva Painetta toimia toisen energia-release alue edistämään terveellistä unirytmiä mukaan Kiinan Holistic Health Harjoitukset verkkosivuilla. Aivan kuten jalat, korvat ovat kartta kehon energian kanavia. Käytännössä paineen ja hieronta korvat "rakenteet voivat edistää yleistä tunne rentoutumista koko kehoon. Paineen korvia liittyy lempeä hyväillen ulkoreunojen käyttäen peukalot ja etusormet. Tämä voidaan vuorotella kevyesti vetäen korvat, sekä ylös-että alaspäin. Tämä korva-hankaus tekniikkaa voidaan tehdä yhdestä kahteen minuuttia kerrallaan jopa kolme kertaa päivässä. Toinen korva tekniikassa kevyesti harjaamalla sisällä korvan aukon ympyrän muotoon käyttämällä sormella vinkkejä niin, että kaikki käyrät ja vaikutelmia, jotka muodostavat korvan harjataan.