Terveellinen maapähkinävoi Foods

maapähkinävoi on valmistettu maa maapähkinöitä muodostaa eräänlainen tahna, joka on usein käytetty leipiä. Maapähkinävoita on terveellistä ruokaa, koska se koostuu proteiinia, kuitua ja sydän-terveellisiä rasvoja. Tenavat on paljon ravinteita, jotka ovat tunnetusti auttaa vähentämään riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin ja diabetekseen. Jotkut maapähkinä Butters on ylimääräisiä lisäaineita, kuten trans-rasvahappoja ja sokereita, jotka tekevät maapähkinävoita vähemmän terveitä kuin toiset. Luonnollinen maapähkinävoi, joka koostuu ainoastaan ​​maa maapähkinöitä, on terveellisempää vaihtoehto, koska ei ole olemassa muita lisäaineita, jotka lisätään maapähkinävoita. Välipaloja

maapähkinävoi voidaan käyttää erilaisia ​​reseptejä ja voi tehdä suuri välipala. Voit sekoittaa maapähkinävoita kanssa popcorn nopea välipala. Voit myös luoda mukautettuja välipala sekoitetaan maapähkinävoita, pretzels ja aamiaismurot valintasi. Lisää lusikallinen maapähkinävoita smoothie hieman erilaisia. Kaikki nämä aineet ovat vähärasvaisia ​​ja natriumia ja ovat täynnä makua.
Breads /muffinit

Voit lisätä maapähkinävoita leiville tai muffinssi lisätä maku sekä luoda terve maapähkinävoita ruokaa. Lisää maapähkinävoita perinteisen banaanileipä luoda eri leipää, että perhe on varmasti rakastaa. Voit myös tehdä maapähkinävoi ja hyytelöä muffinssi hyytelö keskellä muffinssi ja hämmästy. Sekoita hieman maapähkinävoita oman ohukaisjauhe tai höpöttää sekoita ennen kuin kokki sitä lisätä ylimääräistä terve hyötyä aamiaista.
Kastikkeet

Take kaksi ruokalusikallista maapähkinävoita ja kuumenna vuonna mikrossa noin 30 sekuntia luoda maukas kastike. Lisää suosikki mausteita kastike lisätä ylimääräisiä maku. Valkosipuli, inkivääri, kaneli, basilika ja oregano ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja lisätä kastike. Voit käyttää kastike tahansa kasvi-tai pastaa uuteen makuun ja aterian. Ei vain nämä kastikkeet maistua hyvältä, mutta ne lisätä ylimääräisiä ravinteita tahansa aterian, koska ravitsemukselliset edut maapähkinävoita.