Foods syödä terveellistä Munuaiset

munuaiset suodattaa monet kehon myrkkyjä verestä, pitää loput elintärkeitä elimiä puhdasta ja terveellistä. Kun munuaiset eivät voi tehdä työtään kunnolla, muut ruumiinosat ovat alttiita sairauksille ja infektio, joka lopulta johtaa kuolemaan. Huolehdi munuaiset edistää terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Vihannekset

terveellistä munuaisten ruokavalio sisältää raskaita määriä vihanneksia runsaasti antioksidantteja. Punainen paprika, kaali, kukkakaali, valkosipulia ja sipulia ovat erinomaisia ​​elintarvikkeita munuaiset ja sisältävät ainesosia, jotka voivat suojautua syöpää.
Hedelmät

Hedelmät - useimmat marjat , omenat, kirsikat ja viinirypäleet - sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka munuaiset viihtyvät. Ne kaikki voidaan valmistaa herkullisia mehuja tai lisätä suurempia aterioita, jotka voivat olla niin munuaisten sopiva. Ne voidaan myös yhdistää vihanneksia salaatteja, joten ruokia, jotka ovat monipuolisesti terveellistä munuaiset.
Öljyt ja vähärasvaista lihaa

Oliiviöljy on myös runsaasti antioksidantteja ja voi helposti yhdistää vihanneksia. Cook ei-munuais-ystävällinen ruokaa oliiviöljyä. Valkuaiset ja kala ovat proteiini-raskas ja kevyt rasvaa ja myrkkyjä, jotka voivat painaa munuaiset alas, mutta korkealla Omega-3-rasvahapot ja hyvää kolesterolia.