Stress Relief, vinkkejä ja Ashwagandha - Natural Stress Remedy sinulle!

Stressi on elimistön tapa vastata minkäänlaista kysyntää. Se voi johtua sekä hyviä että huonoja kokemuksia. Kun ihmiset tuntevat korosti jotain tapahtuu heidän ympärillään, heidän kehonsa reagoi vapauttamalla kemikaaleja vereen. Nämä kemikaalit antaa ihmisille enemmän energiaa ja voimaa, mikä voi olla hyvä asia, jos niiden stressi aiheuttaa fyysistä vaaraa. Mutta tämä voi myös olla huono asia, jos niiden stressi on vastaus jotain herkkää ja ei ole menekkiä tätä ylimääräistä energiaa ja strength.Stress on emotionaalinen ja fyysinen rasituksen vastauksemme painostuksesta ulkomaailmaan. Yhteinen stressi reaktioita ovat jännitteitä, ärtyneisyys, kyvyttömyys keskittyä, ja erilaisia ​​oireita, jotka ovat päänsärky ja nopea heartbeat.It on melkein mahdotonta elää ilman stressiä. Ja useimmat meistä eivät halua, koska se antaa elämän piristämiseen ja jännitystä. Mutta jos stressi saa käsistä, se voi vahingoittaa terveyttä, ihmissuhteissa, ja nauttiminen life.Major elämän tapahtumia tai muutoksia ovat voimakkaimmin stressiä useimmille ihmisille. Nämä tapahtumat on tiukimmat vaatimukset resursseja selviytyä. Useimmissa elämän stressi arvioinnin työkaluja, kymmenen stressitekijöitä elämässä ovat kuolema puolison Avioero eronneille vankilaan kuolema läheinen perheenjäsen henkilökohtainen vamma tai sairaus Avioliitto työpaikan menettämisestä Siviilisääty sovinnon RetirementStress Relief Vinkkejä: - Juo vettä: Juominen paljon vesi voi vähentää stressiä. Se myös pakottaa mennä vessaan, joka on eräänlainen tauko. Täytä hyvän kokoinen pullo ja juoda koko päivän. Komedia yö: saat suosikki huikopalaa: sirut, tortilloja, salsaa, keksejä, juustoa, pizza, suklaa, evästeet, jäätelöä jne. Crack avaa viinipullon tai kaataa sinulle oluen tai kaksi ja viettää koko ilta katsella suosikki Funny Films tai koomikoita. Löytää helpotusta stressiin naurun kautta nostaa mielialaasi ja on hyvä vastalääke modernin elämän paineita. Liikunta: Liikunta on yksi parhaista tavoista lievittää stressiä. Päivittäin hölkätä tai kävellä tai uida tai pyöräillä toimii hyvin. Mutta on merkittäviä eroja, ainakin henkisesti. Hiihtäjä on exhilarated, valmis haasteeseen, ja innokas näyttämään hänen suorituskykyään ja voittaa kilpailun. Vanhempi tuntee epäilystä ja pelkoa. Laihtua: Helpommin sanottu kuin tehty, mutta ylipaino on merkittävä lähde stressiä. Syödä terveellisempiä, vähitellen, ja lisätä liikuntaa elämääsi menettää yli puntaa gradually.Ashwagandha - Natural Stress Relief: - Ashvagandha sanskritin kielellä tarkoittaa haisi kuin hevonen ", luultavasti peräisin haju sen tuoreen root, joka muistuttaa hikinen hevonen. Ashvagandha on tunnettu anti-stressiä yrtti. Ashwagandha valmistetaan Himalajan lääkeyhtiön toimii mukautuva, edistää kehon kykyä säilyttää homeostaasiin ja uhmata stressiä. Se vähentää epätasapainoa, joka saattaa johtaa taudin, olipa huono ruokavalio, unen puute, henkistä tai fyysistä rasitusta, tai kemiallisia myrkkyjä ympäristöön.