Miten Kiinan silmä harjoitukset

Alati kasvava tietokoneiden käyttö sekä koti-ja työympäristön, se ei ole pieni ihme enemmän ihmiset valittavat silmien rasitusta, joka voi johtaa näön hämärtyminen ja päänsärkyä. Tunnettu terveystutkimus että tavoite paine pistettä, kuten akupunktio, Kiinan kehittänyt silmän harjoituksia vuosisatoja sitten, ja nyt enemmän kuin koskaan näitä voidaan lievittää silmien rasitusta. Ohjeet
1

Verryttely siirtämällä silmäsi oikealle ja vasemmalle, ylös ja alas, ympäri myötäpäivään ja vastapäivään ja vinottain sekä vasemmalta alhaalta oikealle ja alempi oikeus vasemmassa yläkulmassa kymmenen kertaa käyttää. Sitten varovasti hieroa silmäluomet.
2

Place kärki indeksin tai keskisormea ​​vastaan ​​temppeleitä, myös teidän kulmakarvat, ja hieronta yhdestä kahteen minuuttia. Vaihtaa edestakaisin myötäpäivään vastapäivään useita kertoja tämän harjoituksen.
3

Hieronta ympäri silmäkuopat. Uudelleen, käytä vinkkejä ja sormilla varovasti hieronta liikkein ympäri alemman ja ylemmän osia silmäkuopat. Sitten käyttää ensimmäistä kahta sormea ​​ja peukalo hieronta sillan nenän. Toista jokaisen liikkeen kahdeksan kertaa.
4

Sulje silmäsi. Paina peukaloilla paikassa, jossa silmämuna täyttää yläosaan silmäkuopat. Käytä ensimmäisen tai toisen sormen vetää alas otsalle lähellä hiusraja. Tee tämä kahdeksan kertaa.
5

Paina peukaloilla korvien taakse ja hieroa ylös ja alas varovasti. Sitten liikkua taakse pään, jossa kallo täyttää kaulan. Käytä peukaloilla jälleen hieroa molemmin puolin kaulan. Lopuksi siirtää peukaloilla kallon takaosa vastapäätä silmäsi ja hieronta pyörivin liikkein.
6

Lisää nyt vähän kiinalainen akupunktio pistettä. Ota oikealla peukalolla ja paina se paikan välillä vasemman peukalon ja etusormen välissä, noin kaksi tuumaa tai niin tuumaa suoraan alla, käytä oikealla etusormella ja hyppysellinen oikealla peukalolla ja etusormella yhteen, kunnes se on hieman kivulias. Toista muutaman kerran, vaihtaa sitten kädet ja toista prosessi.