Miten pitää varpaat hieromalla Heels

Jos varpaita hieroa oman korkokengät, voit kehittää bunions, varpaille, rakkuloita ja varpaankynsien. Myös korkokengät vaikuttaa ryhtiä, joka voi aiheuttaa väärin luita pallo jalka, mikä aiheuttaa vaivaisenluu tai hammertoes. Painetta nivelissä voi edistää Mortonin neuroma, kivulias tila välillä nivelet. Normaalisti matalat kengät tai paljain jaloin, painopiste kulkee jalkojen ja selkärangan ja kehon paino on tasapainossa kantapään ja pallo jalka. Kun käyttää korkokenkiä, pallo jalka kuljettaa jopa 90 prosenttia kehon painosta ja siellä on enemmän stressiä varpaille. Jos kengät eivät sovi oikein, varpaita voidaan pakattu tiukka varvas laatikko, joka aiheuttaa hankausta. Ohjeet
1

heiluminen varpaita sisällä kengät seisten. Jos et voi heiluminen niitä, toe box on liian kapea ja varpaiden hankaa vastaan ​​kenkä. Valitse korkokengät laaja toe box. Vaikka he ovat jyrkästi huomautti varvas, sinulla pitäisi olla tilaa heiluminen varpaita.
2

Wear kengät korkea varvas ruutuun niin, että kun seisot päälle kenkä ei hankaa varpaille. Tämä voi estää varpaille, rakkuloita ja varpaankynsien.
3

Osta kengät pehmustetut pohjalliset. Pehmustettu pohjalliset, erityisesti toe alueella, tyyny voima jokaisessa vaiheessa, mikä vähentää painetta varpaat.
4

Muuta kengät päivällä, ja ilmoitus siitä, jalat turpoavat. Jos jalkasi ovat turvoksissa, se voi aiheuttaa varpaiden hieroa sisällä korkokengät. Nosta jalat 15 minuuttia, jos ne ovat turvoksissa tai vaihtaa hieman suurempi kengät myöhemmin päivällä, kun jalat ovat todennäköisesti turvoksissa.