Hyviä vinkkejä miten voit selviytyä epävarmuus mesoteliooma

Murehtia mesoteliooma syövän uusiutumisen (toistuva) on normaalia, varsinkin ensimmäisen vuoden aikana hoidon jälkeen. Tämä on yksi yleisimmistä pelkoja ihmiset ovat sen jälkeen, kun syövän hoidossa. Ja vaikka monta vuotta hoidon jälkeen, tämä pelko saattaa silti olla takaraivossa. Ajan mittaan, monet ihmiset sanovat, että he pelkäävät mesoteliooma pinnoitus Vähennysten ja he joutuvat ajattelemaan harvemmin heidän syövän. Mutta jopa vuosia hoidon jälkeen, jotkut tapahtumat voivat aiheuttaa voit huolehtia oman terveyden. Näitä voivat olla esimerkiksi: seurata käyntiä vuosijuhlat (kuten päivämäärän todettiin, oli leikkaus, tai päättyi hoito) syntymäpäiviä perheenjäsenen oireita paljon kuin niitä sinulla oli, kun ensin löytyi sinulla oli syöpä kuoleman joku, joka oli cancerHere muutamia ajatuksia, jotka ovat auttaneet toisia käsitellä epävarmuutta ja pelkoa ja tuntea enemmän toiveikas: asiasta. Lue, mitä voit tehdä oman terveyden nyt ja noin palveluja asiakkaalle. Tämä voi antaa sinulle enemmän kontrollin tunne. Muista, että sinun ei tarvitse hallita kaikkia näkökohtia teidän syöpä. Se auttaa hyväksymään tämän sijaan taistella sitä. Ole tietoinen pelkosi, mutta älä tuomitse heitä. Harjoittele kerroit heidän mennä. On normaalia, että näitä ajatuksia tulee mieleen, mutta sinun ei tarvitse pitää heidät siellä. Jotkut ihmiset kuvitella niitä kelluva pois, tai että höyrystyy. Toiset puolestaan ​​heidät korkeampi voima käsitellä. Kuitenkin teet sen, kerroit heidän mennä voi vapauttaa sinut tuhlaa aikaa ja energiaa turhia huoli. Ilmaista tunteita pelko tai epävarmuus luotettava ystävä tai ohjaaja. On avoin ja käsitellä tunteita auttaa monia ihmisiä tuntemaan vähemmän huolissaan. Ihmiset ovat huomanneet, että kun he ilmaisevat vahvoja tunteita, kuten pelkoa, ne pystyvät päästämään irti näistä tunteista. Ajattelu ja puhu tunteista voi olla vaikea. Vaikka on tärkeää, ettemme anna syövän sääntö elämääsi, se voi olla vaikea tehdä. Jos löydät syöpä on haltuunottoa elämääsi, se voi olla hyödyllistä löytää tapa ilmaista tunteita. Ota nykyhetkessä eikä ajatellut epävarman tai vaikea menneisyys. Jos löydät tapa olla rauhallinen itseesi, jopa muutaman minuutin päivässä, voit alkaa muistaa, että rauhan, kun muut asiat tapahtuvat, kun elämä on kiireinen ja sekava. Työtä kohti ottaa positiivinen asenne, joka voi auttaa sinua tuntemaan paremmin elämästä nyt. Käytä energiaa keskittyä hyvinvointi ja mitä voit tehdä nyt pysyä mahdollisimman terveellisiä. Yritä tehdä terveellisen ruokavalion muutokset. Jos olet tupakoitsija, tämä on hyvä aika lopettaa. Löytää tapoja auttaa itsesi rentoutua. Liikunta ja olla aktiivinen kuin voit. Valvoa, mitä voit. Jotkut sanovat, että laittavat elämänsä takaisin, jotta saa heidät tuntemaan vähemmän pelokas. Koska mukana terveydenhuollon, saada takaisin normaaliin elämään, ja tehdä muutoksia oman elämäntavan ovat asioita, voit hallita. Vaikka ei päivittäinen aikataulu voi antaa sinulle enemmän valtaa. Ja vaikka kukaan ei voi hallita jokaisen ajatuksen, jotkut sanovat, että he ve päätti olla vatvoa peloissaan niistä. Hanki Supporta tukiryhmä voi olla tehokas työkalu sekä perhe ja perheille. Talking muiden kanssa, jotka ovat tilanteissa, kuten sinun voi auttaa helpottaa yksinäisyyttä. Voit myös saada hyödyllisiä ideoita muilta, jotka voivat auttaa you.There monenlaisia ​​tukiohjelmien, myös yksilön tai ryhmän neuvontaa ja tukiryhmiä. Jotkut ryhmät ovat virallisia ja keskittyä oppimiseen syövästä tai käsittelevät tunteita. Toisilla ja sosiaalisia. Jotkut ryhmät koostuvat vain ihmiset, joilla on syöpä tai vain hoitajien, kun taas toiset ovat puolisot, perheenjäsenet tai ystävät. Muut ryhmät keskittyvät tiettyihin syöpiin tai vaiheissa taudin. Aika ryhmät kokoontuvat voi vaihdella asettaa useita viikkoja jatkuva ohjelma. Jotkin ohjelmat ovat suljettuna jäsenyys ja toiset ovat avoimia uusille, lasku jäseniä.