Hoitoon Unettomuus kautta EFT

Me varmaan kaikki tiedämme, että unettomuus on sairaus, joka estää meitä helposti nukahtamisvaikeuksia tai pysyä unessa. Jotkut ratsastetaan unettomuudesta voi todeta, että heillä on suuri nukahtamisvaikeuksia. Toiset ei ole nukahtamisvaikeuksia ollenkaan, mutta ne eivät yleensä herätä aivan liian pian. Silti toiset huomaavat, että he nukahtavat vaivalloisesti, ja sen aikana muutaman kerran, että ne nukahtaa, heillä on vaikeuksia olla unessa riittävästi aikaa. Tärkeintä on unettomuus tarkoittaa huonoa unen laatua. Ja me tiedämme, mitä se tekee meille, tunnemme enemmän väsynyt kuin koskaan ja yleensä hyvin uneliaaksi päivällä. Olemme yleensä masennus, ärtyneisyys, ja on vaikeuksia keskittyä, muistuttaa ja oppimista. Olemme siis tuskin koskaan meidän optimaalisen suorituskyvyn koulussa tai work.Insomnia voi ottaa kahdella tavalla. Ensisijainen unettomuus on sairaus, joka on yleensä väliaikainen. Yleensä ensisijainen unettomuus voi kestää missä tahansa yhdestä kuukaudesta muutamaan kuukauteen. Toissijainen unettomuus, toisaalta, on yleisin unettomuus. Se tulee yleensä oire tai vaikutus muun verhottuja tai avoin ongelma. Henkilö voi kärsiä toissijainen unettomuus seurauksena tauti, kipu, ahdistuneisuus, masennus, lääkkeitä, jotka sisältävät puute tai häirinnyt nukkua sen haittavaikutuksia, kofeiinin, tupakan tai alkoholin, levottomat jalat-oireyhtymä, sopimatonta nukkuminen olosuhteissa, tai muutos nukkuminen habits.If olet yksi yhä useammat ihmiset kärsivät jaksoja unettomuus, saatat olla päättymässä oman köyden etsivät parannuskeinoa, joka on idioottivarma, kätevä, ja joka tarjoaa kestäviä tuloksia. Onneksi Emotional Freedom Technique (EFT) varmasti voi auttaa sinua. EFT käsitellään pääasiassa henkilöiden energiajärjestelmät, helpottaa tukoksia energian kanavia, jotka syntyvät, kun henkilö harkitsee tai saa syventynyt erityisen huolestuttava seikka. EFT tiedotteet tukos kautta merkittävä, mutta tieteellisesti perusteltuja napauttamalla routine.How voit saada EFT vapauttaa sinut unettomuus? Selvitä ensin, mitä tyyppi unettomuus koet määrittelemällä jolloin unettomuus yleensä tapahtuu. Älä heräät keskellä yötä ja sitten yleensä voi mennä takaisin nukkumaan enää? Heräät liian pian youve onnistuneesti ajautunut nukkumaan? Vai yksinkertaisesti vaikea mennä nukkumaan? Tämän jälkeen määrittää päällikkö stressitekijöitä elämässäsi kuin määräaika, kriisi, lapsuuden trauma, jne. Jatka kirjoittaa tunteita tai kysymyksiä sinulla voi olla noin yrittää päästä eroon unettomuus ja sitten päättää kunkin kysymyksiä tason intensiteetin asteikolla 1-10, jossa 10 on korkein intensiteetti. Muotoile vakuutuksia ja muistutus koskevia lausekkeita näitä asioita, joista esimerkkinä on Vaikka tunnen tarvetta huolehtia lakkaamatta, olen täysin ja rehellisesti hyväksyä itseni kuin olen. Alkaen voimakkain asia, kosketa vastaavaa pituuspiiri pisteitä tai accupoints käyttämällä-ja keskisormi kertoessa vakuutuksia ja muistutus lausekkeita. Accupoints ovat karate chop piste, kulmakarvojen, silmän puolelle, silmien tason alapuolelle, alla nenän, leuan, solisluu, kainalo, ja päälaen. Intensiteetin taso jokaisessa numerossa pitäisi laskea yhden tai usean napauttamalla routines.Indeed, EFT on suosittu parannuskeinoa unettomuus nykyään. Se tarjoaa kestäviä tuloksia ja on enimmäkseen myönteisiä sivuvaikutuksia. Paitsi, että se voidaan oppia ja muistaa helposti ja on täysin kivuton.