Cant Sleep? Selvittää, miksi

Useimmat tutkimukset osoittavat, että meidät ihmiset tarvitsevat noin 8 tuntia unta, mutta monet meistä areena saada paljon ollenkaan. Niistä, vetää kaikki niters paperit juhlimista aamuun, opiskelijoiden usein dont on paras unirytmi. Mutta kun nämä valinnat ovat vapaaehtoisia, jotkut opiskelijat ovat hereillä vastoin tahtoaan nukkua disorders.Over aikaa, nämä yöt, että meiltä puuttuu nukkua, onko sen aiheuttamat unihäiriöt tai yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa vain nukkua, voi rakentaa osaksi unen alijäämä. Ihmiset, joilla unen alijäämä pysty keskittymään, opiskella ja työskennellä tehokkaasti. Ne voivat myös kokea emotionaalisia ongelmia, kuten depression.Stress voi olla merkittävä syy unettomia öitä, kun elimistö on aina punainen vyöhyke, elimistö ei mene nukkumaan helposti. Masennus on vakava ongelma, se voi johtua mitään suuria tai pieniä tapahtuma elämässäsi. Masennus vaikuttaa unen valtavasti. Yleensä herääminen tapa aikaisin aamulla ja sitten löytää itsesi keskellä sekaannusta voi johtaa monet pelkäämään menossa bed.Another tekijä, joka vaikuttaa unen on liikaa alkoholia, kofeiinia tai nikotiinia. Nämä ovat kaikki vakavia tekijöitä, jotka vaikuttavat unen. Sinun tulisi välttää näitä, koska ne kaikki laukaista monet väärin hormonit elimistössä. Ne kaikki menet nukkumaan eri times.Most ihmisillä on satunnaista yönä unihäiriöitä. Unettomuus on tunne, ettei voi saada tarpeeksi unta. Sen liittyy yleensä löytää se vaikea saada unta, herääminen ilman oli tarpeeksi unta tai ei pirteänä jälkeen nukkumaan. Yksi neljästä arvellaan kärsivät unettomuudesta jossain vaiheessa elämäänsä. Unettomuus on inabilities nukahtaa tai pysyä unessa tarpeeksi kauan saada oikea yötä sleep.Insomnia on todellakin yleisin unihäiriö maailmassa. Kolmasosa kaikista aikuisista on taustalla jonkinlainen unettomuus ja lähes kymmenen prosenttia on pysyviä unettomia öitä. Tauti voidaan määritellä sen keston ja on ryhmitelty kolmeen unettomia öitä, jotka ovat ohimeneviä, lyhytaikaisia ​​ja chronic.Transient unettomia öitä voi olla viittaavia uneton yö, joka kestää vain yhden yön useita viikkoja ja on kaikkein todennäköisesti liittyy muutoksia unen aikataulu, kuten matkoilla tai nukkumassa epätavallinen ympäristössä. Lyhytaikainen unettomia öitä kestää suhteellisesti pidemmän aikaa, yleensä kaksi-kolme viikkoa aikaa ja voidaan kytkeä emotionaalinen vaikutteet, kuten ahdistusta tai stressiä. Krooninen unettomia öitä, vakavin tyyppi unettomuus, esiintyy lähinnä joka ilta ja voi kestää kuukauden tai more.A voimakas kaikki luonnolliset täydentää, joka auttaa sinua pääsemään suoraan nukkumaan ja pysyä unessa, yrittää Straight 2 Sleep, kun hereillä aamulla tunnet sekä valppaampi ja virkeänä. Tämä on kuusi kaikkia luonnollisia ainesosia, jotka toimivat yhdessä synergisesti, antaa sinulle nuorentaa unen kehon ja mielen ansaitsevat.