Best Natural Foods Tämä puhdistaa verisuonia

joustavuutta valtimoissa, joka toimittaa verta ja happea kehon pitäisi olla ehjä. On monia tärkeitä prosesseja, jotka tapahtuvat näissä valtimoissa. Suurimmat muutokset tapahtuu näillä verisuonia, jotka edistävät moitteetonta toimintaa heart.Deposits jotka kertynyt näitä verisuonia voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Nämä talletukset ovat pääasiassa kolesteroli, solu jäte, rasva ja kalsiumia. Jos talletukset ovat usein ilman hoitoa niin tämä saattaa estää veren virtausta valtimoissa. Tilanne saattaa olla vaarallista ja voi johtaa sydämen pysähtyminen tai sydämen aivohalvaus riippuen kykyä henkilön hoitamaan blockage.Plaques jonka sisälle kertyy valtimoiden ovat suurin syy sydämen aivohalvaus. Sinun tulisi välttää sydämen sairaus, koska se voi johtaa kuolemaan samoin. On ruokaa, joka on hyväksi sydämelle ja pitää sydämen terveenä. Tehdä säännöllistä sydänverisuonisto harjoituksia, jotka pitävät sydämen pumppaus ja veren puhdistusta. Vältä saanti tai kulutusta tällaisia ​​elintarvikkeita, jotka laukaisevat tukos valtimoissa. Tässä muutamia elintarvikkeita on tunnistaa, jotka ovat hyviä puhdistus verisuonia. Nämä tyyppi elintarvikkeiden on mainittu alla-1. Greippi, joka sisältää erityinen kuitua kutsutaan pektiiniä ja tämä pektiiniä on kuuluisa alempana väliksi atherosclerosis.2. Vihreä tee on yksi parhaista juomia sydämen ehdottivat monet asiantuntijat. Tämä vihreä tee on ainesosa, joka estää veren hyytymistä ja tekee valtimoiden vapaa sileä ja saatavilla vaivaton verta flow.3. Omena päivässä pitää lääkärin loitolla hyvin kuuluisa sanonta siitä, omena ja toimii hyvin heart.4. Pavut kuten Garbanzo ovat myös erittäin hyödyllistä kirkkaalta valtimoissa. Tutkimus osoittaa, että asianmukainen kulutus Garbanzo varmasti antaa suojaa kaikilta sydämen asioista suuria tai minor.5. Oliiviöljy on tärkeää parantaa suorituskykyä sydämen. Hapettunut kolesteroli on estää käyttämällä oliiviöljyä kiinni seiniin valtimoissa. Täplien muodostumisen minimoidaan käyttämällä oliiviöljyä. Tämä öljy puhuu sydämen, koska se on se mitä turvata sydän valtimon blockage.6. Pinaatti on myös yhtä hölmö moitteettoman toiminnan sydän. Se on vitamiini ja vitamiini C. Nämä kaksi vitamiinit toimivat hyvin sydämen ja estää minkäänlaista kolesterolin muodostumista, jotka saattavat vahingoittaa verisuonia ja lisää riskiä sairastua sydän strokes.7. Lohi tai omega 3 rikkaiden rasvahappo on tehokas tekemään verisuonia sileä ja clean.8. Tomaatit, jotka ovat helposti saatavilla ja ne ovat edullisia sekä varmasti tehdä hyvin sydäntäsi. Lykopeeni, joka löytyy tomaatit on erittäin hyödyllistä sydämen. Antioksidantti luonne lykopeenia tekee yrittää lopettaa tai rajoittaa täplien muodostumisen ja tekee valtimoiden sileä ja vailla blockage.9. Lehtimangoldit joka on jälleen antioksidantti ja kauniisti tehty sydämen toimisi kunnolla. Ateroskleroosi estetään tämän lehtimangoldit ja se on osoittautunut tehokkaaksi sujumisen laadun verta arteries.10. Valkosipuli. Muinaisista ajoista, valkosipuli on käytetty hoitoon sydänsairaus (kuten korkea kolesteroli, ateroskleroosi) ja verenpainetauti. Tutkimus julkaistiin Ennaltaehkäisevä Medicine osoittaa, että valkosipuli voi ehkäistä ja kääntää sepelvaltimon kalkkeutumista. 11. Granaattiomena on erinomainen lähde antioksidantti, joka voi vähentää valtimoiden kovettumista. Päivittäin lasillinen granaattiomenan mehu voi auttaa puhdistaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa valtimoissa. Uusi tutkimus osoittaa, että granaattiomenan mehu voi auttaa taistelemaan valtimoiden kovettuminen ja aivosairauksien, kuten sydänkohtauksia ja strokes.12. Marjat (kuten mansikoita, vadelmia, karhunvatukat, karpaloita ja mustikoita) sisältävät voimakkaita antioksidantteja flavonoideja, jotka voivat auttaa taistelussa valtimoiden kovettuminen ja suojaa valtimoiden seinämien plaque.There monia muita elintarvikkeita, jotka auttavat sinua palauttamaan terveyden sydämesi. Ruokavalio on avain terveen sydämen, mutta säännöllisen työn out ei pidä hukata. Yksinkertainen aerobic on reipasta kävelyä 3 kilometrin päivittäisen varmasti auttaa sinua tekemään sydäntäsi.