Kuinka monta pistettä Saatko on Painonvartijat?

Painonvartijat on jo pitkään ollut suosittu tapa laihtua. Osa yhtiön menestys johtuu sen yksinkertainen, käyttäjäystävällinen menetelmiä. Ei ole outoa reseptejä sinun täytyy seurata tai vaarallisia pillereitä sinun täytyy ottaa karistanut kiloa. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on varmistaa olet oleskelevat omassa viikoittain kohta korvauksen.
laihtunut
Mikä on Painonvartijat?

Painonvartijat on noin vaihdat elämäntavan, ei laihduttaminen. Mukaan verkkosivuilla Medicinenet.com "Painonvartijat ei kerro, mitä voi tai ei voi syödä. Tavoitteena on auttaa ihmisiä tekemään terveellisiä päätöksiä ja kannustaa heitä nauttia enemmän liikuntaa, mikä laihdutus turvallisesti ja järkevästi. Paikallisella ryhmätapaamisia, Painonvartijat jäsenet saavat motivaatiota, keskinäistä tukea ja kannustusta käsittely haasteet kohdataan muuttamassa käyttäytymistä. "
Point System
< p> Painonvartijat "hyvin jäsennelty pisteytysjärjestelmä mikä erottaa ne muista laihtuminen lähestymistapoja. Sen sijaan, että laskemalla kaloreita, jokaisen elintarvike on valittu pistettä arvo, joka perustuu rasvan ja kuitujen sekä kaloreita. Kun aloitat Painonvartijat, saat tietyn pisteen alue painosi mukaan. Sinulla on oikeus syödä mitä haluat, kunhan pysyt olet varattu pisteen alue. Mutta jos päivittäinen pisteen alue on 25, luultavasti ajatella kahdesti ennen kuin syöt Big Mac, jossa on 14 pistettä.
Activity Points
p Jos liikut, saat pisteitä on aktiivinen. Sinun vähennä oman toiminnan pistettä ruoan pistettä. Esimerkiksi, jos olet nainen ja voit kävellä tai pyöräillä maltillisesti puoli tuntia, saat kaksi toimintaa pistettä. Toisin sanoen, jos päivittäinen pisteen alue korvaus on 25, voit syödä elintarvikkeita arvoinen 27 pistettä niin kauan kuin voit myös saada kaksi pistettä arvoinen liikunta.
Se toimii?

Mukaan verkkosivuilla healthyweightforum.org, "keskimääräinen laihtuminen keskuudessa Painonvartijat Points osallistujien ei ole kovin paljon verrattuna siihen, mitä ihmiset toivovat he menettävät, tai mitä ihmiset tarvitsevat menettää päästäkseen haluttuun , hoikka itsensä, "ilmoitti tutkimuksen tekijä tohtori Stanley Heshka." Mutta artikkeli CBSnews.com, huomautti tänään: "Tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka menevät Painonvartijat kokoukset ovat paljon todennäköisemmin laihtua kuin ihmiset, jotka yrittävät laihduttaa omillaan."

Huomioita

ajatus, että voit syödä mitä haluat, kunhan et syö liian monta pistettä ei ole suuri semuksellisesti näkökulmasta. On 25-pisteen päivittäin käytettävissä, voit laihtua syövät vain puolitoista Big Mac päivässä, mutta et saa kaikkia ravintoaineita elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla.