All You Need To Do pitämään hampaat terveenä

Pidä hampaat terveinä vaatii hieman enemmän vaivaa kuin harjaamalla hampaat muutaman sekunnin jokaisen aterian jälkeen. On olemassa muutamia muita vaiheita sinun täytyy tehdä säännöllisesti, jos haluat varmistaa, että sinulla on paras suun terveys kunnossa ja että hampaat ja ikenet ovat niin terveellisiä kuin ne voivat olla pisin mahdollinen aika. * Hampaiden harjaaminen ja hammaslangan Säännöllinen ja oikea hampaiden harjaus on tärkeää varmistaa, että hampaat ja ikenet pysyä mahdollisimman terveellisiä. On parasta valita hammasharja voi nousta osat suussa helposti, pehmeät harjakset välttää loukkaantui pehmeät ikenet kudoksia. Muista, että sinun täytyy harjata hampaasi huolellisesti vähintään kahdesti päivässä, jokaisen aterian jälkeen, poistaa ruoan tähteitä, jonka voi jättää jälkeensä ruokaa söit. Dental hammaslangan, toisaalta, on varmistettava, että elintarvikkeiden hiukkasia, joita ei ole poistettu säännöllinen hampaiden harjaus poistetaan hampaiden väliin. Tee se tapa hammaslankaa säännöllisesti, yhdessä säännöllisesti hampaiden harjaus käytäntöjä. * Valitse Hyvä Hammastahna Hyvien hammastahna täydentää hyvä ja säännöllinen hampaiden harjaus käytäntöjä. Hammastahna, joka on täydennetty fluoria auttaa suojaamaan hampaita reikiintymistä, voit myös valita hammastahnaa tuotteita, jotka ovat muita ominaisuuksia vastaava hampaiden terveyteen liittyviä ongelmia, kuten hampaiden valkaisuun, hengityksen raikastamiseen, hampaiden herkkyys ja jopa ikenet ongelmia, kuten ientulehdus. * Tasapainoinen ruokavalio Ottaa tasapainoinen ruokavalio ei ole vain hyvä runko on myös erittäin hyvä ylläpito hyvää suun terveyttä. Ruokavalioon runsaasti kalsiumia voi auttaa hampaiden pysyä vahvana, hedelmät ja vihannekset tarjoavat hampaat ja koko suu vitamiineja ja oikea määrä voitelu tarpeen edistää hyvää suun terveyttä. Se on paras sisällyttää paljon vettä oman ruokavalion sekä se ei vain kosteuttaa koko kehon, mutta voi toimia väliaikaisena puhdistusaine kun syöt. * Vältä näitä On parasta välttää elintarvikkeiden kulutuksesta liikaa sokeria (kuten karkkeja, suklaata ja kakkuja), jotka voivat johtaa jaottelemiseksi hammaskiilteen; Sama pätee ruokaa ja juomia, joilla on korkea rasvahappojen pitoisuus (virvoitusjuomat ja hedelmämehut). Tupakointi ja purutupakkana tulee välttää, koska ne aiheuttavat hampaiden tahrat, joita on vaikea poistaa, tupakointi ja purutupakan voi myös vahingoittaa hampaita ja suun kudosten, ja voi johtaa kehitystä suun syöpä (muun syövät). * varotoimet On parasta harjoitella hyvän hampaiden terveyteen liittyvien käytäntöjen kehittymisen välttämiseksi terveysongelmia. Dental ongelmat ja sairaudet voivat vaikuttaa muihin kehon osiin, jos ne jätetään hoitamatta, ja voi jopa aiheuttaa vakavia terveysongelmia kuten sydänsairauksia. * Fluori Huuhtele käyttäminen fluoria huuhtele tehokkaasti vahvistaa hammaskiillettä ja ehkäisyyn hampaiden rappeutuminen. Fluoria huuhtele tulisi käyttää kerran tai kahdesti päivässä, kun huolellisesti harjaamalla ja hammaslangan hampaat; huuhtele tulisi voimakkaasti gargled tai swished suun sisällä noin minuutti, jonka jälkeen huuhtele olisi spitted ulos. On tärkeää, että heillä ei ravinnon 30 minuuttia ennen ja jälkeen käytön fluoria huuhtele. * Säännöllinen hammaslääkärikäyntien Säännöllinen hampaiden check-ups varmistaa, että hyvä suun terveys säilyy ja että hampaiden ongelmat havaitaan (ja käsitelty) niiden varhaisessa vaiheessa. Kun käyt hammaslääkärissä uskonnollisesti kuuden kuukauden välein, et ole vain varmistaa, että hampaiden terveyteen on huollettu asianmukaisesti voit myös välttää käydä läpi kalliita ja monimutkaisia ​​hammashoitoa, jotka olisi voitu ehkäistä säännöllisesti hammaslääkärin käyntiä.