Mitä tiedät Ahdistuneisuus?

Riskitekijöitä ovat ehtoja tai tapoja, jotka saavat sinut suurempi todennäköisyys sairastua tautiin. Ne voivat lisätä todennäköisyyttä, että olemassa olevan sairauden saavat worse.While et pysty muuttamaan joitakin riskitekijöitä, toiset ovat hallinnassasi ja voit muuttaa niitä, jos haluat to.For esimerkiksi et yksinkertaisesti voi tehdä mitään teidän geenit, tai että olet vanhenee, tai että muut perheenjäsenet on sydänsairaus tai korkea cholesterol.Some tärkeitä riskitekijöitä, että voit tehdä jotain ovat alkoholi, stressi, unihäiriöt, HRT, tupakointi ja syntyvyyden pill.Coronary sydänsairaus tapahtuu, kun verisuonia, jotka toimittavat verta sydänlihakseen kovettunut ja kaventaa kertyminen plakin sisäseiniä, vähentää veren virtausta. Plakkia kertyminen rasvan, kolesterolin ja muiden substances.The seuraukset ovat, että valtimo voi tulla täysin tukossa, estää happea ja ravinteita saada osa sydän. Sitten on sydänkohtaus, aiheuttaa pysyviä vaurioita sydämen muscle.It on houkuttelevaa uskoa, että kirurgi voi parantaa sydänsairaus ohitusleikkaus tai pallolaajennus. Varmasti nämä menettelyt auttavat veren virtausta sydämeen ja ottaa pois kipua angina, mutta ne eivät ole parannuskeinoa. Valtimot ovat vielä vaurioitunut, ja verisuonten pahenee jos muutat tottumukset ja tehdä jotain riskin factors.Make muutoksia vähitellen, yksi kerrallaan, mutta jatkakaa. On helppo ajatella, että tekee yhden asian eri tavalla tarkoittaa riski on huomattavasti vähentynyt. Sinun täytyy harkita tehdä erilaisia ​​asioita on parhaat mahdollisuudet alentaa riskiä properly.It riippuu siitä, kuinka monta riskitekijöitä sinulla on. Jos tupakoit ja on korkea kolesteroli, sinun täytyy tehdä jotain juuri nyt, koska teidän sydänsairauksien riskiä on todellinen. Aloita työtä tupakoinnin, jotain helppo sanoa, mutta se voi olla pitkäaikainen ja vaikea prosessi. Sitten, kun olet lajitellaan, että voit katsoa laskemalla cholesterol.Stress on yhteinen laukaista sydänkohtauksen. Järkyttävä emotionaalinen tapahtuma, korkea paine työ-tai kotiympäristössä, hallitsematon viha voi osaltaan stressiä. Ihmiset voivat kääntyä ylensyönti, liiallinen juominen ja tupakointi yrittää hallita stressiä, mutta nämä tehdä enemmän haittaa kuin good.Stress-hallinta luokkiin ja hyvät ihmissuhteet, jossa voit jakaa huolet ja tunteet sekä säännöllinen liikunta ovat hyviä keinoja stressiin. Samalla he alentaa riskiä sairastua sydän disease.Alcohol kohtuullisesti on osoitettu alentavan sydänsairauksien riskiä. Täydellinen raittiutta alentaa riskiä, ​​liian, mutta tutkimus on korostanut kohtuukäyttö suojaa sydänsairaus nostamalla HDL-kolesterolin tasoa. Joten, jos välttää juoma, tämä ei ole kehotus start.Moderation on avain. Se ei ole enempää kuin yhden juoman päivässä naisille, ja enintään kaksi annosta päivässä miehille. Yksi juoma on noin 350ml olutta, 130ml viiniä ja 50 ml spirits.Heavy juominen aiheuttaa enemmän ongelmia, vahingoittamalla sydänlihaksen johtaa sydämen vajaatoiminta, ja suurempi riski sydänsairauksiin kuin joko raittiita tai kohtalainen juovat. Jopa kolme juomia päivässä voi nostaa verenpainetta ja triglyseridipitoisuus ja humalahakuinen juominen voi johtaa stroke.Sleep Hengityskatkoja on vakava sairaus, jossa uhri usein lopettaa hengitys lyhyen ajan nukkuessaan. Ihmiset, joilla tämä ehto ovat todennäköisesti kehittää korkea verenpaine, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta ja stroke.It pyrkii kehittämään keski-iässä, jossa miehet ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset kärsivät. Asiat kuten lihavuus, tupakointi, alkoholin ja ottaen unilääkkeitä edistää it.HRT on osoitettu lisäävän riskiä sydänsairauksiin tutkimuksissa. Tämä ei vaikuta kaikki versiot HRT tai jokainen nainen, mutta sinä ja lääkärisi täytyy keskustella riskit ennen treatment.Birth ehkäisypilleri voi pahentaa vaikutuksia muiden riskitekijöiden kuten korkea kolesteroli, verenpaine, diabetes, tupakointi ja lihavuus . Jälleen kerran, mukana lääkäri keskusteluihin ennen kuin aloitat.