Aiheinen Yoga aiheuttaa

5000-vuotias käytäntö jooga on laaja valikoima terveys ja kunto etuja. Joskus nämä edut ovat suuremmat kuin riskit, jotka tekevät jooga omiaan aiheuttamaan vahinkoa kuin hyvinvointi. Jooga on turvallinen ja tehokas terveille henkilöille, mutta ehkä sovellu niille, joilla on tiettyjä sairauksia ja muita riskitekijöitä. Vasta jooga aiheuttaa voidaan luokitella poseeraa joko mekaaninen tai fysiologisia riskejä. Mekaaninen Riskit

Kuten muuta liikuntaa, joogan piilee vaara, että tuki-ja liikuntaelinten vammoja. Tällaista vahinkoa sisältää veti lihakset, nyrjähtänyt nivelet, rikki tai sijoiltaan luut ja kaikki muut vammat lihasten tai luuston ja sidekudoksen. Tietyt jooga aiheuttaa tulisi välttää yksilöiden krooninen tuki-ja liikuntaelinten ongelmia, on ollut toistuvia vammoja, tai nykyisin hoitoon akuutin vamman.
Mekaaninen Vasta

aiheuttaa joihin eteenpäin taivutus, tai taivuttamalla lonkat, ilman tukea ylävartalo, kuten Gorilla, ovat vasta yksilöiden ongelmiin selkää ja selkärankaa. Kantavissa aiheuttaa, kuten Plank, jossa jotkut paino tukevat varret, ovat vasta yksilöiden ylävartalon vammoja. Käännellen, kuten alaspäin, Dog, ovat vasta yksilöiden mahdollisia rajoituksia aseiden, kaularangan tai olkapäät.
Fysiologiset riskit

Yoga myös piilee vaara, että häiritsevät elimistön normaalia sisäistä toimintaa. Tämä sisältää normaali hengitys, pulssi, ruoansulatus, ja kaikki toiminnot sisäelimissä. Suurimmalla osalla terveistä ihmisistä riski on pienempi kuin hyödyt jooga. Kuitenkin henkilöt, joilla on krooninen sairaus tai ollut toistuvia sairauksia tai saavat tällä hetkellä hoitoa minkäänlaista tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen harjoitellaan aiheinen aiheuttaa.
Fysiologiset Vasta

Kundalini jooga ja jooga hengitys harjoituksia ovat vasta niille, joilla on sydän-ja verisuonitauteihin ja glaukooma, kuten normaali verenpaine voi olla häiriö. Jooga päälliköiden laajalti yhtä mieltä, että pitkälle käännellen, kuten Ylöspäin Lotus, ovat vasta kuukautisten aikana, koska ne voivat estää luonnon kiertokulkuun. Inversiotilanne myös vähän hyötyä lasten, joille ne ovat vasta antaneet vaara. Kundalini ja käännellen myös raskauden aikana.