Miten Sahaja Yoga skitsofrenian

Sahaja Yoga on menetelmä, meditaatio, jota käytetään monissa lievittää skitsofrenian oireita. Termi "Sahaja" tarkoittaa luonnollista tai yksinkertainen ja "jooga", eli liiton tai hengellistä imeytymistä, heijastaa itsensä toteuttaminen ja selkeyttä, että yleensä hyvin vaikea skitsofreeninen saavuttaa normaaleissa olosuhteissa. Tietoa täällä auttaa sinua löytämään ymmärtämistä ja tapa käsitellä joitakin kysymyksiä, jotka liittyvät hyvin kiehtova häiriö. Asiat Tarvitset
paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi
kynttilä
Soft musiikki (valinnainen) finnish Pehmeä tyyny tai tyyny
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> FND kiva mukava paikka istua, olipa kyse vuode tai tyyny lattialle. Sytytä kynttilä ja istua sen edessä molemmat kädet ojensi kämmenet ylöspäin ja rentoutua. On erittäin tärkeää, että ympäristö on rento ja rauhallinen, kuin tarvitset hiljaisuus edistämään rentoutumista ja vapauttaa negatiivista energiaa.
2

Sulje silmäsi, hengitä syvään ja täysin keskittyä kaiken sahasrara chakra , joka on päälaen. Keskity kaikki tämän tarkkaavaisesti. Ylläpitää tämä asema auttaa pysyä rento ja rauhallinen. Tämä auttaa vapauttamaan negatiivista energiaa ja mahdollistaa keskittymisen hiljaisessa ympäristössä.
3

jatka tällä paikannus ja meditatiivinen tila on 10-20 minuuttia. Sen pitäisi herättää jumalallisen lepotilassa energiaa kehon tekemään henkilö tuntuu paljon enemmän rauhassa. Useammin tämän meditaatioharjoitus tapahtuu, parempi henkilö on. Harjoitellaan tämä meditaatio tekniikka auttaa henkilöä tullut rennompaa ilman niin paljon vaivaa, jonka avulla ne voivat paremmin torjua skitsofrenian oireiden omasta.