Riskit South Beach Diet

Ei ole väliä kuinka ravitsemuksellisesti hyvä ja toteuttamiskelpoinen ruokavalio olevinaan, joka ruokavalio on kääntöpuolensa. Kun käsittelemme enemmän kaupallisesti menestynyt ruokavalion, pelkkä tulva markkinointi hölynpölyä ehkä uskot, että nämä suunnitelmat voi tehdä mitään väärin, mutta tämä tuskin totuus. Kuin mitään muuta, on olemassa riskejä suosittu suunnitelma kuten South Beach Diet. Ymmärrystä näistä riskeistä on tärkeää, jotta tietoisen päätöksen, lukea ja löytää mitä olet tekemisissä. Riski 1 - tyydyttyneitä rasvoja riistämistä

South Beach Diet suosittelee syö mitään, mutta vähärasvaista proteiinia lähteistä, jotka voivat olla negatiivinen vaikutus koko hormonaalisen profiilin. Mukaan Mike Roussell, jatko-opiskelija opiskelee ravitsemus Penn State, mutta liialliseen kulutukseen tyydyttynyttä rasvaa liittyy lisääntynyt kolesteroli, jotkut tyydyttyneet rasvat ovat kuitenkin vaaditaan kehon tuottamaan hormoneja - eli sukupuolihormonien testosteroni. Jos pidättäytyä tyydyttynyttä rasvaa kulutuksen pitkän aikaa, älä ihmettele, kun testosteronitaso romahtamaan samoin.
Risk 2 - elohopeasaaste Fish

South Beach Diet myös vahvasti suosittelee kalan kulutus. Valitettavasti tämä alennukset todellisuutta asiasta - että monet kalat ovat nyt saastuttamia elohopeaa, kiitos epäpuhtauksien ympäristöön. Elohopeaa kertyminen elimistöön liittyy useita mahdollisia sairauksia, huopa suosituksen mereneläviä kulutus South Beach Diet on huolestuttavaa.
Risk 3 - jättää asianmukaisesti Catgorize Hiilihydraatteja

South Beach Diet yrittää tehdä työtä ero "hyvä" ja "paha" hiilihydraatteja, ja suurimmaksi osaksi se onnistuu. Kuitenkin laihtuminen tuloksia South Beach Diet saattaa vaarantua sen suositellun kulutus koko jyvä hiilihydraatteja. John Berardi, biokemisti Ph.D. ja ravitsemuksellisia konsultti, koskaan asettaa hänen asiakkaansa ruokavalion koostuu täysjyvätuotteita, valitsevat sen sijaan rajoittaa carb saanti vain hedelmiä ja vihanneksia. Kanadan fysiikka muutos valmentaja Christian Thibaudeau samaa mieltä - lisäten, että hiilihydraatteja on ansainnut tulossa kevyempi. Kunnes saavuttaa huomattavaa laihuuden, sinun tulisi välttää koko jyvä hiilihydraatteja.
Risk 4 - transrasvojen Confusion

South Beach Diet rallia vastaan ​​trans rasvat, sen luoja suosittelee kuitenkin kulutuksen ranskanperunat ja perunalastut yli uuniperunat, koska tarkoitus myönteisiä myönnetty rasva, jossa ne ovat kypsiä. Mitä South Beach Diet ei ymmärrä on, että perunalastut ja ranskanperunat ovat korkeat transrasvoja juuri rasvaa, jossa ne ovat kypsiä. Tämä hämmentävä suositus voisi johtaa sinut uskomaan, olet pidättäytyminen transrasvoja, kun todellisuudessa olet kuluttavat heidät enemmän terveellisiä vaihtoehtoja. Tämä havainto tehtiin Dr. Joseph Mercola, joka kannattaa välttää South Beach Diet kokonaan.
Huomioita

Ymmärtäminen nämä riskit avulla voit kunnolla räätälöidä South Beach Ruokavalio tulee terveempi ja toimiva suunnitelma saavuttamiseksi laihtuminen tavoitteet. Vaikka jotkut näistä neuvoista on epäilemättä vaikea kuulla, varsinkin kielto täysjyvätuotteita, jos tavoitteena on kestävä laihtuminen, sinun on oltava valmis tekemään uhrauksia. Muuttamalla South Beach Diet mukaisesti edellä mainittujen ohjeiden noudattaminen takaa menestystä, tuo sinut askeleen lähemmäksi ihanteellinen ruumiinrakenne.