Kuinka käyttää laihdutusvalmisteita turvallisesti

Jotkut laihdutusvalmisteita käyttää luonnollisia ainesosia ja homeopaattisia eliksiireiksi, kun taas toiset luottavat kofeiinia ja muita over-the-counter piristeitä. Laihdutusvalmisteita pitäisi koskaan käyttää korvikkeena leikkaus kaloreita ja lisäämällä liikuntaa tai ilman lääkärin hyväksyntää. Asiat Tarvitset
laihdutusvalmisteita
Pulse /sykemittarit
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota ruokavalio pilleri koko, lasillinen vettä. Älä koskaan murskaa pilleri ja liuota se juoma.
2

Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä. Laihdutusvalmisteita on usein diureetti vaikutus - toisin sanoen, ne aiheuttavat sinulle virtsata useammin, mikä voi aiheuttaa kuivumista.
3

Ota vain suositeltu annos. Kun lisää ei auta sinua menettää enemmän painoa. Se lisää haittavaikutusten riskiä.
4

Tarkista pulssi kun laihdutusvalmisteita. Sen pitäisi olla alle 86 lyöntiä minuutissa. Jos pulssi on 90 tai enemmän, lopeta niitä.
5

Seuraa ruokavalio suunnitelma suljettu laatikko laihdutusvalmisteita. Et laihtua jos et vähentää kaloreita.
6

lopeta laihdutusvalmisteita kolmen kuukauden kuluttua. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että yhteinen ruokavalio huumeiden fenyylipropanoliamiini on turvallista käyttää jopa 16 viikkoa. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi aiheuttaa terveysongelmia alle kuukaudessa.