Neuvoja Selvittäminen perussyihin Ruoka Allergiset reaktiot

Selvittää, mitä aiheuttaa allergioita voi olla vaikea parhaimmillaan. Yritä tunnistaa syyllinen foods.Typically ihmisiä, joilla on välitön reaktio voi osoittaa heidän allergia alas yksi tai kaksi elintarvikkeita. Kuitenkin ne, joilla on viivästynyt allerginen reaktio voi olla allerginen jopa 14 tai 16 eri elintarvikkeissa. Jos haluat oppia seurata ruokavalion ja kohdistaa syy allergiat, pitää reading.How allerginen reaktio WorksA ruoka-allergia on todella immuunijärjestelmän toimintaan. Periaatteessa kehon aisteja ainetta, että se doesnt t haluavat tai haluavat kehossa. Se vastaa vapauttamalla valkosolujen yhdessä histamiini ja leukotrieenien, joka aiheuttaa tulehduksen. Että tulehdus voi esiintyä vatsassa, suolistossa, kurkun, suun tai muodossa rash.In lisäksi lähettää valkosoluja, immuunijärjestelmä myös pyörittää jopa sen vasta-aineita. Nämä yrittää eroon ruumiin jälkiä rikkoneen ruokaa suolistossa, veri-tai vatsaan. Valitettavasti ne voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​harm.Generally, jossa välittömästi alkava allergioita, et ll kokea allergisen reaktion tunnin tai kaksi syö laukaista ruokaa. Allergia ilmenee usein nokkosihottumaa tai heinänuhan kaltaisia ​​oireita, mutta se voi myös olla kurkun tai suun area.With viivästynyt vastaus allergisia reaktioita, oireet näkyvät jopa 72 tuntia syömisen jälkeen syyllinen ruokaa. He uudelleen yleensä provosoi syömällä paljon sitä tai ravinnoksi se frequently.Finding Out Diet Tuloksena Your AllergiesKeep Ruoka DiaryThe paras tapa seurata kulutusta ja jäljittää allergia on pitää ruokapäiväkirjaa. Seuraamalla kaikki mitä syöt ja tarkkailla oireita, voit alkaa nähdä malli, lopulta avulla voit selvittää tiettyjä laukaista kohteet eat.Eliminate Syyllinen FoodsWhen luulet erityisesti elintarvikkeiden voivat aiheuttaa allergioita, yritä lopettaa syömisen sen osoitteessa vähintään kolme viikkoa. Kun ruoka on ulos järjestelmästä, yritä uudelleen käyttöön sitä. Jos koet oireita, niin olet löytänyt allergy.If uskot allergia voi johtua monesta syyllinen elintarvikkeet, kokeile poistaa kaikki epäilty kohteet ruokavalio kolme viikkoa. Tämän jälkeen puhdistuksen aikana, alkaa syödä vähän yksittäisten elintarvikkeiden, yksi kerrallaan. Salli neljän päivän ikkunan välillä esittelyjä. Tänä aikana pitämään tarkasti silmällä symptoms.Also, olla tietoinen siitä, että kun annat periksi ruokaa, johon olet allerginen, saatat kokea väliaikaisia ​​vieroitusoireita, kuten päänsärkyä, väsymystä ja ärtyisyyttä. Tämä on normaalia, ei pitäisi olla syy concern.Eliminate Syyllinen FoodOnce voit tunnistaa syyllinen elintarvikkeet, voit jättää ne omasta ruokavaliosta kokonaan, jolloin kaikki oireet häviävät kolmen tai kuuden kuukauden aikana. Tai, jos et ole vakavasti allerginen, onko voit syödä pienen määrän kerran neljässä päivää tai enemmän ilman ongelmia. Saatat joutua jättää syyllinen elintarvikkeet kokonaan kuusi kuukautta ennen kuin vähitellen uudelleen niitä tässä way.By luoda tietoisuutta siitä, mitä syöt ja miten se vaikuttaa kehon, voit alkaa oppia syitä allergiat ja ryhtyä tarvittaviin toimiin .