Miten silmien väsymistä

Eye-kanta on erityisen yleinen ihmiset, jotka tekevät pitkiä työpäiviä edessä tietokoneen tai jotka on korjattava niiden näky pieniä kohteita, kuten ne, jotka korjaa kelloja tai lukemaan piirustuksia. Jos kärsit silmien rasitusta, on olemassa paljon asioita, voit tehdä helpottaa kipua ja estää visio vahinkoja. Ohjeet
1

Hyödynnä tekniikka vähentää näytön häikäisyä. Useimmat uudet näytöt, erityisesti kannettavissa tietokoneissa, on oma heijastamaton suodatin tai voit ostaa sellaisen itse milloin tahansa tietokone tallentaa. Häikäisyä voi tulla myös näytön pohditaan peilit, ikkunoita tai jopa seinät, joten varmista, että asetat tietokoneeseen oikein estää tämän. Jos sinulla on vielä vanhanaikainen putki näyttö, harkita siirtymistä LCD-näyttö, joka on oma sisällytetty heijastamaton järjestelmä.
2

Varmista, että käytät asianmukaista valaistusta. Tehtävä valot ovat parempia kuin valaistuksesta, koska voit sijoittaa ne suoraan haluamaasi paikkaan ja välttää varjoja ja heijastuksia. Jos luet tai kirjallisesti, varmista valo on suoraan paperille, eikä sinua.
3

Pidä silmäsi kosteutettu voidaan välttyä rasitusta. Varmista, että olet vilkkua säännöllisesti ja käytä silmätippoja, saatavilla over the counter, jos silmäsi näyttää ja tuntuu ärtynyt päivän päätteeksi.
4

Pidä usein taukoja ja katsoa pois. Olitpa lukeminen, kirjoittaminen tai työskentelet tietokoneella, yksinkertaisesti keskittyä silmäsi muualla antaa tervetullut levätä. Jos sinulla on keskittynyt näkösi lähietäisyydeltä, yksinkertaisesti ottaa 20-30 sekunnin tauko ja keskittyä silmäsi kaukana esine, kuten jotain, voit nähdä ulos ikkunasta. Pitkän matkan visio kiinnittyy eri silmän lihaksia, joten silmäsi rentoutua ja ladata.
5

Harkitse saada lasit, vaikka olet visio on lähes täydellinen. Lääkäri voi saada sinut silmälasit reseptiä, joka on räätälöity auttaa silmäsi rentoutua ja käsitellä rasituksen väsymys tai ylityöt.